人生経験を「自分の言葉」にするということ

「知ること」「学ぶこと」そして、“自分でつくる”という選択

—— 40代・50代からの、感性を育てる時間へ

気づけば私たち、

いろんなことが「わかるようになってきたなぁ」と思う年代に入ってきました。

仕事、家族、人との関わり…

たくさん学んできて、いろんな経験も積んできて。

それなりに、自信もついてきた。

でも、ふとしたときに感じるんです。

「私、本当に“体験”してるかな？」

「それを、自分の言葉で語れてるかな？」って。

誰かの学びや経験を読んで「わかった気」になることって、あります。

でも、やっぱり——

自分の心が動いた瞬間って、ちゃんと体で覚えてる。

そして、それを自分の言葉で話せたときに初めて、“自分の知恵”になるんだなって思うのです。

＊

先日、ある大会に出てみました。

ふだんの私だったら、ちょっと尻込みしちゃうような場。

でも、出てみたら…

悔しかったり、

嬉しかったり、

どこか疎外感を感じたり、

そして、人の優しさに泣きそうになったり。

いろんな感情が、どーっと押し寄せてきて。

ひとつひとつをじっくり味わってみたら、

「ああ、これが“今の私”なんだなぁ」って、

不思議と腑に落ちたんです。

こんなふうに心が動く瞬間って、

特別な場だけじゃなくて、

じつは日常にもたくさんある。

たとえば——

道端の花に目がとまったとき。

友達のちょっとしたひと言に、

胸があったかくなったとき。

その「感じる力」に気づくことで、

毎日が少しずつやわらかく、

穏やかになっていく気がします。

＊

その第一歩目は、

本当にちいさなことかもしれません。

たとえば——呼吸。

「ねえ、いまちゃんと息してる？」

って、自分にそっと問いかけてみる。

忙しい毎日のなかで、呼吸を感じるだけでも、

ちょっとだけ、自分を取り戻せる気がします。

キャリアも、人生経験もたくさん積んできた今だからこそ、もう一度、自分の“感覚”に立ち返ってみる。

それって、これからの人生をもっと豊かにしてくれる、大切な時間かもしれません。

＊

今朝、お顔にパックをのせるとき、

ふと手に力が入ってないことに気づきました。

シワがねじれないように、そっと、やさしく。

自分をいたわる手の感覚。

こんな風に、ひとつひとつの動作を

丁寧に紡ぐことで、

心の中に、ふわっとやわらかな風が流れる。

そんな毎日を、

これからも過ごしていけたらいいなと思っています。

軽やかアロマ整体 心と身体、精神をゆっくりほぐし整える私はホリスティックな視点で整体にアロマを取り入れています。整体とアロマを組み合わせることで、心・体・魂のバランスをより深く整えることができます。整体で身体の歪みを整えるだけでなく、アロマの力を活かして筋肉...

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