忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門

大阪府豊能郡豊能町新光風台5丁目

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2019/12/23
時間の有効な使い方  
いよいよ年末、、、
少し焦りもあるかな(笑)

みなさん、こんにちは。
ともです。

こんな時だから、

今日は時間の使い方について、

考えてみました。

年末、あれも、これもしておかないと!

と焦ってしまう方もいらっしゃるかも

しれません。 

 

これをお読みになって、

少し肩の力を抜いていただけたら

幸いです。

 

またコメントもいただけると

うれしいです。

(先日もありがとうございました!)

 


1日二十四時間。

それぞれに、平等に
与えられている時間。
どんなに頑張っても増えない。(笑)

人は
24時間を
毎日のルーティンで、
消化していることが
多いと思われる。

頭で考えなくても、
勝手に身体が動いてしまっていること。
これがルーティン。

ある意味頭で考えないから、
楽ではあるけれど。

新しいことに
チャレンジするには、
新しい記憶を頭に刷り込む作業が
必要になるわけだから、

隙間の時間でできるような
ものではないと思う。

20代の頃のように、
とりあえずやってみるという選択肢が
ないわけではないけれど、

50代を過ぎてくると
それなりに
背負っているものや、
背負わされているものがあるだろうから、

すぐに行動することが少なくなっていると思う。

決して臆病なわけでなく、
社会人として生きてきた経験が
自分にロックをかけさせる。

いわゆる、いい大人になった証拠だ。(笑)

そんないい大人の方へ
1つ、ご提案をしたいことがある。

行動にうつす前に

自分の大切な時間と労力を使ってでも
やりたいことかどうか、

今一度考えること。

ただ、
チャレンジする時は、
どうしても、周りが見えなくなって、
自分よがりになることも。

自分だけが満足しても周りは喜んでくれない。
少し矛盾することだけど、
頭の片すみに置いておきたいものです。


何でこんなに時間にこだわってしまうのかと
自分で振り返った時、
以前お仕事で交流させていただいた
お客様のことが頭をよぎった。


1月からの予約可能日詳細は、

オハナのオーダーメイドの詳細は、

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2019/12/22
お客様からのラブレター 〜心のデトックス編〜  
年の瀬にむけて、
バタバタと音が聞こえてくるように、
目まぐるしく時が過ぎていく。

皆さん、こんにちは。
ともです。

今日は、
オーダーメイドアロマと手あて整体で、
身体だけでなく、
心もデトックスされたお客様の
話しをご紹介します。
こんな成果がありましたー
それだけでなくて、、、

人それぞれに、
考え方、思い、感じ方はある。
どれが正解とか、
マルバツをつけるのではなくて、
一つ、ひとつ
尊敬されるものだと
思っています。

新年を迎えるにあたって、
自分自身を観ていただく、
材料やきっかけに
なれば幸いです。


"新年に身体と心を整えて迎えるための大掃除"
と題しまして、
オーダーメイドアロマは
フェイシャルをメインに、
行っています。

今回ご紹介のお客様の
具体的な内容は、

まず、
身体を整える筋骨格調整、
身体の中の不調を整える内臓調整、
手あて整体。

次に、
身体の緩みが得られたところで、
フェイシャルへ。
香りは天然のローズ。
お客様自身が、
自分に優しく
今日という日に感謝できるようにと
思いを込めて、ローズを選びました。

最後に、
頭蓋仙骨調整を行い、
立位で、
身体を確認させていただき
終了。

お客様は、
身体が緩むと

自然に、

心のタグが外れました。

皆さんがよく聞いたことのある、
身体と心が繋がっている状態。

心のタグが外れると、
自分の話したいこと、
気づいたことが
とめどなく出てきて、
一気にいろいろなことを
お話しされました。

(お話の詳細な内容については

控えさせていただきます。)

 

頭の片すみに置いておくといいお話も

聴かせていただきました。

 

お客様は、人に話すことで、

自分の心の整理にもなるようでした。

 


人として、
当たり前に、
毎日、継続することは
とても地味。

時に
自分が成長しているか
どうかの実感さえないから
立ち止まってしまうことも。

でも、そのお客様は
続けることで、
楽しい時間を過ごせ、
その積み重ねが、
次第に大きくなり、
人からも
頼まれるようになったと。

私には、そのお客様が、
無理にしたことでなく、
自然の流れに従ったから
そうなったのだと思いました。

もちろん、
解釈もいろいろだと思います。

いい話として聞き流すのもあり、
自分事として、同じように
取り組みを始めるのもあり。
結局、最後に決めるのは
自分しだいなのだろうと思います。

心のデトックスも
意図して取り入れたら、、、


もうすぐクリスマスですね。
それが終わればいよいよ年の瀬。
時は、どんどん、
年末へと向かっています。(笑)


2019/12/21
自分を大切にすること  
年末に向かって、1日、1日、
時間が過ぎていく、、、

皆さん、こんにちは。
ともです。

心が豊かだと、
毎日が、
幸せだと思うのです。

心を豊かに、健やかに育てるには、
香りやヨガも効果的。
目下、私も奮闘しています(笑)

今日は、私自身が
リラクゼーションを受けて、 
自分を大切にすることが
大事だと、
再確認できたことを
描いてみました。

今までリラクゼーションを
受けたことがなく、
一度、受けてみたいと
ご興味ある方は、
お読みください。


これも、
不思議な縁だったかしらと
後になって思いました。

3回お会いしたセラピストの方へ
私のボディーケアをお願いしました。

私自身がボディーケアを受けたのは、
5年以上前のことでした。

当時、柔道整復師の先生から、
身体を強く押され、不快な気持ちに
なった経験がありました。

もうボディーケアは選ばない。
と決めていたはずだったのに、、、

でも、今回は不思議と
彼女から受けてみたいと
思いました。

それは二つの理由から。

一つ目は、
彼女の人柄が
穏やかで、
安心感を感じたこと。

もう一つは、
私の身体に向き合い、
寄り添ってくれそうに
思えたこと。

彼女のボディーケアは、
予想通り、
とても心地よいものでした。

手技が優れている
セラピストの方は、
世の中にたくさん
いらっしゃると思います。

世の中に、情報が溢れかえっている
時だからこそ、
人として、
根っこの部分が
整えられていることが
必要だと感じます。

この部分は、
誰かに教わったから
できるわけでもなく、
日々、
自分との向き合い方や
積み重ねでしか
身に着けられないのだと思います。

彼女は、
人としての在り方を
日々模索されながら、
何より、
ご自分をとても大切されている方だと
感じました。

自分を大切にできるから、
人にも優しくなれる。
自然と
それが施術にもあらわれる。

自分を大切にできないと、
身体や心の不調となり、
症状として
表れてしまうことも、、、

冬季うつ病
こんな言葉も聞きました。

自分はどうかしら?

皆さんも
もしよかったら、
ご自分のことを少し考えてみてくださいね。

1月からの予約可能日、

インターネットご予約

 

香りに触れて、頭から緩めるオーダーメイドアロマは、

オーダーメイドアロマ(フェイシャル・ボディ・全身)

 

お顔から整えるのは、

オーダーメイドアロマフェイシャル

 

身体から整えるのは、

オーダーメイドアロマボディ

 

香りで心地よい時間を楽しみたい、

オーダーメイドアロマコロン作成

 

オーダーメイド、手あて整体も始まりました。

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2019/12/20
朝から幸せを運んでくれる水性香水  

"大人女性"からイメージするのは

甘く濃厚でありながら優しい香り。

 

皆さん、こんにちは。

ともです。

 

フランスの老舗総合美容専門店

オフィシーヌ ユニヴェルセル ビュリーから、

水性香水「オー・トリプル」のコフレが

登場したと知ったので、

新宿伊勢丹へ出かけました。

 

ビュリーを代表するアイテムは、

水性香水「オー・トリプル」

 

アルコール不使用のため

肌や髪、服を傷めることなく

使用できるのが特長のようです。

 

いつも自然な天然の香り、

アロマに触れている私には、

親近感と安心感を感じます。

 

初登場となるコフレは、

「ラ・ドゥゼーヌ・パルフュメ・デュ・ルーブル」と

「ラ・ドゥゼーヌ・パルフュメ」の2種類。

 

私が注目していたのは、

「ラ・ドゥゼーヌ・パルフュメ・デュ・ルーブル」

 

ルーヴル美術館所蔵の作品に

インスパイアされた、

フレグランスコレクションの

8つの香りに興味が湧きました。

 

再現された8種類の香りは、

個性もそれぞれで、

絵画からインスピレーションを得た印象を

調香師が香りに表現していました。

 

詳細はこちら

 https://www.fashionsnap.com/article/2019-12-14/buly-coffret-perfume/

 

どれも素晴らしい〜!!

 

悩みました。

 

私は、

ファーストインプレッションで

ピンときた香り、

ジャン=クリストフ・エローの

ミロのヴィーナスを

購入しました。

 

女性ホルモンのバランスを整える

ジャスミンが含まれていたから

かもしれません。

 

更年期を迎える女性の方には、

一度、触れていただきたい

香りの一つです。

 

今朝はさっそく、

ミロのヴィーナスを

手首につけました。

 

甘く優しい香りが立ち込めて、

何とも贅沢な気分に、、、

 

今日も一日良いことがありそうな

予感を感じさせてくれました。(笑)

 

水性香水に触れさせてもらい、

アロマの香りも

お客様に気軽に使っていただけたら

日常の暮らしが

ちょっぴり贅沢なものになるだろうと

妄想を膨ませました。


2019/12/19
お客様からのラブレター 〜フェイシャル編〜  
朝、目が覚める。
人の声、車の音、生活音が聞こえない。

うちのワン達の声だけが
聞こえた。

トヨノ町の朝は今日も
静かでした。


皆さん、こんにちは。
ともです。

今日はお客様からの報告を
させていただきます。

もし最近、自分の顔を
あまり見ない方が
いらっしゃるなら、
まだまだ、
諦めなくても大丈夫。

少しお読みいただければ幸いです!


昨年から、
通ってくださっているお客様。
いよいよボディーから
念願だったフェイシャルへ。

オハナへ来られた当初は、
身体のむくみ、
足や手先の冷え、
便通が悪いとの
お悩みがありました。

初回カウンセリングの時、
フェイシャルの前に
まずは身体を整える、
ボディーからと話し合いました。

身体の中からしっかり整えることで、
お肌に説得力がでてくる。

 

施術が進み、
ボディーのお悩みがなくなっていくお客様。
今回、フェイシャルをする頃には、
顔の艶感、
シャープなフェイスラインはもちろん、
手に吸い付く頬は
触らなくても予感できていました。

初めてのフェイシャル後、

何度も鏡を覗こんで、

ご自身の顔を見るお客様に

私は、たまらなく、

愛おしさを
感じてしまいました。

『自分の顔を見るのが楽しいー』

これって、
最高の誉め言葉ではないでしょうか?


年の瀬が迫るこの時期、
お客様に、
最大の高揚感をお持ちいただきたくて、
フェイシャルに使うアロマは
"花"を使用しています。

私自身も手に乗せて
香る"花"の香りに、
お客様と一緒に幸せを
感じることができています。

香りに触れて、頭から緩めるオーダーメイドアロマは、

オーダーメイドアロマ(フェイシャル・ボディ・全身)

 

お顔から整えるのは、

花フェイシャル

オーダーメイドアロマフェイシャル

 

身体から整えるのは、

オーダーメイドアロマボディ

 

香りで心地よい時間を楽しみたい、

オーダーメイドアロマコロン作成

 

オーダーメイド、手あて整体も始まりました 。

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2019/12/18
自然の香りも合成の香りも  

一目ぼれ?、一嗅ぼれ?

した香りが忘れられなくて、、、

 

みなさん、こんにちは、

ともです。

 

今日は、好きな香りとの出会いについて

描きました。

 

自分の好きな香りに出会えていない人や、

出会いたいと思っている人に

読んでいただければ。

 

 

「好きな香り」を自分自身で

見つけることは、

なかなか難しいように感じます。

 

最近でこそ、若い世代の方の

オシャレや身だしなみで

香りをまとう方が増えてきたと

感じますが、

日本は外国にくらべると

まだまだ香りの文化が

根付いてないと感じます。

 

皆さんは、ご自分の好きな香りを

持っていらっしゃいますか?

 

私は、新しい香りとの出会いは、

まるで恋人に出会うような

心のときめきがある気がしています。

特に女性なら、いつまでもときめきを、

持ち続けたいかも?

 

若々しく、

キレイを演出する、

コスメやアクセサリーのような

感覚さえ持っています。

  

 

"自分の好きな香り"

 

人から、「この香りはいいよ。」

と客観的に導いてもらうことで

出会う場面もあるかも? 

 

私は、

自然の香り、合成の香り

どちらもそれぞれよいところがあると

思っています。

 

アロマの自然の香りには、

日頃からよく触れていますが、

合成の香りの中にも

気に入っているものもあります。

 

自然の香り、合成の香り、

どちらを使うかは

その時のシチュエーションに

合わせています。

 

自然の香りは、

自己主張が強くなく、

優しく寄り添ってくれている

そんなさりげなさが良いと思う。

 

一方、

合成の香りは

自然界ではない香りを

科学的に作ってしまう、

その実在しない香りの再現に

驚きがあるところでしょうか?

 

最近、

合成の香りで

一目ぼれ?一嗅ぼれ?

した出会いがありました。

 

純粋なローズのアロマを超えてしまう

お値段に、さすがに

衝動買いはできませんでしたけど。(笑)

 

でも合成の香りで

こんなに柔らかな、

色っぽい香りの

描写ができるなんて驚き、、、

 

いまだ香る

CŒUR BATTANTに

恋してしまいました。

 

CŒUR BATTANT

ご興味ある方は

こちらからご覧になってみてください。

https://jp.louisvuitton.com/jpn-jp/products/c%C5%93ur-battant-nvprod1780069v

 

(身体の中から整える オーダーメイドフェイシャル  施術後は左側)

 

3月までのご予約可能日を公開しました。

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2019/12/17
気持ちを落ち着かせてくれるラベンダーの香り  
「時間がすぎるのが速い。」
息子の口から
聞くようになった。(笑)

皆さん、こんにちは。
オハナのともです。

今日はゆっくり過ごす、
お助けアロマ、
ラベンダーの香りを
少し紹介します。

好きな香りは人それぞれにあり、
出来事と一緒に記憶されていることも
あるようです。

好きな香りを味方につければ、
毎日の作業効率も上がってくる
期待もできます。

それは、
香りが、
考える頭を通り越して、
ダイレクトに、
感じる感情(脳)へと
届けられて、
気持ちへ働きかけてくれるからです。


年の瀬へと、
世の中はバタバタ
慌ただしい。
それにつられて、、、

こんな風に
毎日過ごしてしまっている方も
いらっしゃるかもしれません。
  • 考えがまとまらない
  • 疲れやすい
  • イライラしやすい
  • 落ち込みやすい
  • 朝起きられない

慌ただしくなる時期だからこそ、
せめて、
気持ちを落ち着かせて、
上手くこの時期を乗り切りたいところ
ではないでしょうか?



ラベンダーの香りは
イライラしている感情を
ゆったりまったり、
リラックスさせてくれる成分、
酢酸リナリルが入っています。

この成分は、
精神を安定させるセロトニンの分泌を
増やす効果があると言われています。

セロトニンとは、
脳内で働く神経伝達物質のひとつで、
感情や気分のコントロール、
精神の安定に深く関わっています。


私も、
イライラして眠れない夜、
ラベンダーの香りを、
枕もとに、置いて寝ると、
すっと眠りにつけました。

また、
お客様への
アロマトリートメントでも
好評な香りの1つとなっています。


ラベンダーもいろんな産地のものがあり、
微妙に成分が違うものが
入っているものもあります。

すっとした成分1,8-シネオールが
成分としてはいっている
スパイクラベンダーもそのうちの1つで、
少し強面な印象を感じます。(笑)

ラベンダーは
雑貨屋さんの店頭で目につくように
なりました。

私はラベンダー本来の
自然の香りを再現してくれる
メーカーのものが良いように
思います。

オーガニックなオーストラリアのメーカー。
こちらも参考になさってください。


2019/12/16
自分を知り、自ら緩めることの必要性  
こんにちは。
オハナのともです。

今日は、50代のお客様と話をして、
今、必要と思うことについて
少しご紹介します。

人生100年時代と言われています。

長い人生、
毎日楽しく生きるために、
自分にとって何が一番必要か、

模索中の方へ
何かのヒントになれば、
幸いです。

日常にありがちな、
2つの場面を挙げてみました。

・美容院へ行くと、
   自覚症状が無いのに
   美容師から
   肩が凝っていると言われた。

・人から褒められているのに、
   自分自身に辛口すぎて、
   すんなり受け入れらずに喜べない。

両方共通して言えることは
自分のことが
自分でよくわかっていないということ。

自分でわからないことは、
もし改善が必要だったとしても
変えようがありません。

大切なのは、
自分のことをある程度、
把握して、
納得できていること。
だと思います。

(手あて整体。終了後は左)

これは施術の一例です。

施術の前後で
お客様自身が自分の姿を見て、
その変化を客観的に
お分かりいただけるようにした。
ところ、

なぜ改善が必要なのか
ご自身で納得できるようになり、
その後のセルフケアや
モチベーションの持続へと
繋がるようになった。

もちろん、個人差はあると思う。

自分でなぜ必要か
を考える判断材料には
なると思う。


少し矛盾しますが、、、

お客様が他人(セラピスト)に
身体をゆだねていただけることは
とてもありがたいことです。

ただ、一方で、
お客様の未来を考えた時、
必要なことは
自分で自分の身体を把握して、
継続的に、自分で緩めれる力を
身につけること。
も必要だと思います。

365日、
身体は良い状態でありたいけれど、
そうでない日もある。

そんな時、ゆとりのある方は、
エステやリラクゼーションへ
行かれたら良いと思います。

ただ、一般的には時間やお金に
限りがあるものです。

できるだけ、
自分の身体を把握して、
自分で緩めることができれば、
その後のエステや、リラクゼーションで、
より効果的な緩みが得られるでしょう。

それは、皆さんの
人生の豊かさにつながるのではないかと
思います。

自分の身体に
自分がしっかり納得したことを続ける。
続けていくうちに
新たに見える世界もあるかもしれません。

令和2年、みなさんにとって、

どんな1年になりそうでしょうか?


3月までのご予約可能日を公開しました。

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2019/12/15
ほどほどのバランスをとること  
知人から
神戸ルミナリエへ行ったと
LINEがあった。

もうすぐクリスマス。(笑)


皆さん、こんにちは。
オハナのともです。

今日は、
「この人と仲良くしたい!」
と思った時のコミュニケーションについて
書いてみたいと思います。

仲良くなればなるほど、
相手との距離が近くなる。

近くなることで、
親近感が湧き、
友情や絆を深めることが
できるでしょう。

ただ、一方で
近づきすぎて、
相手を傷つけたり、
逆に、
相手の言動や行動にがっかりしたり、
そんな体験をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

こんな時、
"なんでもほどほどにー"
日本語ならではの
この言葉がしっくりくる。

真面目で、
何事にも全力投球する
傾向が強い方は、
ストレスを受ける傾向も少し強くて、
コミュニケーションに、
前のりしすぎることも
あるように思えます。

「ほどほどに」
ともすると
そんな方にとっては、
中途半端に、
感じてしまうかもしれません。
(私もかも?笑)

ただ、
自分から相手へ好意を抱くこと。
相手から好意を持っていただくこと。
両方のバランスが程よいのが
ちょうどいいのかも?

クリスマスを目前に控えて、
我が家の子供達の交遊関係も
忙しそうです。(笑)


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2019/12/14
簡単だけど、確実に身体が変化する運動  
私はあまりテレビを観る習慣はないです。(笑)

皆さん、こんにちは。
オハナのともです。

私の仕事を知っている友人から、
あるある健康体操、(笑)
例えば、
「〇〇したら、肩こりに効く△△運動」
テレビでやってたよ。
と教えてくれることがあります。

で、
良くなった?

聞き返すと、
返ってくる答えは、

、、、、??

今日は
テレビでは取り上げてくれない
CKC運動のメリットについて、
少し触れてみました。

最近、関節を動かすとつっぱり感がある。
五十肩痛みはないけれど、腕が上がりにくい。
自分の身体に合った運動を模索している。

そんな方へ少し、
お役に立てればと思います。


運動には二種類あります。

開運動連鎖(open kinetic chain;OKC)

閉運動連鎖(closed kinetic chain;CKC)。

 

手や足を床面から離した非荷重位での運動

手や足を床面に付けた荷重位での運動。

 

集中的に、筋肉をつけたい場合、

例えばアスリートの方は、OKCを

行っていらっしゃると思います。

 

一般的に、

50才をすぎて、

体幹や姿勢が崩れが気になる方には、

CKCがいいと思います。

 

〜CKCを行うメリット〜

複数の関節や筋肉を使う。

日常生活の動作に近い状態の動きをする。

一度に複数の筋肉を刺激できるので、

時間短縮できる。

体幹や姿勢を維持しやすくなる。

 

オハナでは、

簡単に、確実に身体に変化が現れるように、

CKCを取り入れた運動を行っています。

 

お客様からの声

お客様からのラブレター 〜肩まわり編〜

お客様からのラブレター 〜足首編〜


香りに触れて、頭から緩めるオーダーメイドアロマは、


手あて整体も始まりました 。

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心身軽やかな未来応援します

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