心がモヤモヤした時のおすすめの対処法

「自分を大切にする」とは

“本当に望む方向へ、自分を連れていってあげること”

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「本当はこんな仕事がしてみたい」

「本当は一人旅に出てみたい」

「本当はもっと愛されたい。でも怖い」

そんな“本音”を、あなたの心はちゃんと知っています。

でも――

「傷つきたくない」

「失敗したらどうしよう」

そう感じるのは、ごく自然なこと。

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たとえば、大切な人が

「本当はこうしたいんだ」と打ち明けてくれたとしたら、

「じゃあ、一緒に目指してみよう」と寄り添いたくなるはず。

その優しさを、自分にも向けてあげてください。

心の声に耳を傾けて、そっと背中を押してあげること。

最初は、他人からは気づかれないくらい小さな一歩で十分です。

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怖さや不安を抱えたままでいい。

それでも「本当はこうしたい」という方向へ

少しずつ意識を向けてみると、

案外それほど怖くなかったり、

ただの思い込みだったと気づくこともあります。

最近、私は思います。

「自分に、自分が嘘をつかない」ことが

いちばん自分をラクにしてくれる、と。

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でも、どうしても苦しくて

「あぁ、もう無理。絶滅しそう…」なんて思ったときは、

どうかその場から離れてください。

逃げることは、悪いことじゃない。

あなたが一番大切なんですから。

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そして、また少しずつ。

小さなチャレンジを重ねていけばいいんです。

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ちなみにこれは、身体にたとえると「皮膚にふれて診る段階」。

でも本質的な問題は、もっと深いところにあります。

根本的な原因と向き合って整えていくことが大切。

そうしなければ、また同じ問題が繰り返されてしまいますから。

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私はいつも、

「心を整えることは、身体を整えることから」

という想いで施術を行っています。

もし今、何かモヤモヤしていたり、

自分の本音がわからなくなっているようなときは、

どうぞ遠慮なくご相談くださいね。