忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
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胸に息が入る、ストレートネック編
2020/07/21
施術が終わり、
ベッドに腰かけて、
両手を上につきあげる。
全身を伸ばして、
大きく胸に息を吸う仕草を
またパソコンなど前かがみになる
お客様がされた。
緩みました！
みなさん。こんにちは。
セラピストのともです。
最近、
姿勢が崩れてお疲れを訴える
お客様をご案内する機会が多い。
二十代、三十代の方は、
腰がなんとなく重苦しい、
四十代になると、
腰にハリと
はっきりした症状として
現れてくるようだ。
接骨院や、
整体院へ
通院されている方も。
今回は、
ストレートネックについて
少し書きました。
こちらは、
年代を問わず、
現代病になっている。
お客様から
お聞きする話しによると、
首から頭の付け根、
肩が痛い。
頭痛がする。
夜寝る時に、痛くて寝れないなんて方も。
ストレートネックな方の特徴には、
身体が固い、
手先が冷える、
といったことが挙げられる。
時間が増えるなど
外的要因も絡んでくる。
本来、首は、
頭の重さを上手くささえるために、
カーブを描いていなければいけない。
それが、
真っ直ぐになると、
力の分散が上手く出来なくなり、
首にばかり
重さがかかってしまう。
首は無理やり支えようとして、
真っ直ぐになる。
問題は、それだけでは収まらず、
首からお尻まで、
背骨、胸、腰、、まで
トラブルが広がってしまうこと。
ストレートネックのお客様が
腰が痛い、
背中が痛いと言われる理由だ。
こういう場合、
まず、
背骨まわりを緩ませる
施術を行う。
緩ませた後は、
お客様に必ず、
セルフケアのお伝えをする。
セルフケアをするのと
しないでは、
快適な状態が続く日数に
あきらかに差がある。
ストレートネックだけでなく、
身体が固い方も
毎日のセルフケアは
とても大切。
快適な状態が長く続くと、
姿勢の改善に繋がる。
サロン オハナでは、
ハーフポールの
セルフケアをご提案している。
大切なことは、
長続きできるように
手軽にできること。
今では、
ほとんどのお客様が
お家でセルフケアを
されるようになった。
お客様の中には、
骨密度が2%と
上がった方も。
疲れた時に、
ハーフポールに乗るだけ。
テレビをみながら、
ベッドで横になりながらと、
ながらでできることも、
続けれる理由になっているようです。
お客様からのラブレター「やっと来れた」
2020/07/20
みなさん、こんにちは。
セラピストのともです。
今日は、
「お疲れ」の溜まった
お客様との一コマを
書きました。
みなさんの中にも
こんな状況の方もいらっしゃるのでは？
追い込みすぎる傾向がある方は、
少しお読みいただきたいと
思います。
コロナでの自粛生活。
毎日、仕事に追われながら、
気づけば三ヶ月経った。
パソコン作業で、
座りっぱなしの姿勢が
八時間以上。
身体を動かさないから、
背中がガチガチに固くなり、
おまけに首から後頭部に
痛みがある。
最初は、
自分なりに、
首をまわしたり、
肩を揉んだりしていた。
三ヶ月も過ぎると、
自分ではどうしようも
できなくなってきた。
疲れもピークに
達しているようだ。
気持ちにも余裕がなくなって、
たまらず
リラクゼーションサロンを予約した。
少しでも楽になりたい。
固くなってしまった
自分で触れられない背中、
手で押しても
何も感じなくなった
頭と首の付け根、
腕をあげると
腰にハリもある。
サロンでは、
身体の不調の原因や
解決方法を聞きたいわけじゃない。ただ身体を楽にしたい。
身を委ねたい。
ゆっくりベッドに横になって、
お気に入りのセラピストさんの
手に委ねる。最初、
触れられる手から
身体は少し痛みを感じた。
ずいぶん
お疲れが溜まっていらっしゃったのですね。
セラピストさんの声が聞こえた。
ほどよい圧が足に染み渡る。
何ともいえない気持ちよさ。
身体から力が抜けていく。
今日、もし予約をしていなかったなら、
身体は限界を迎えていたかも、と
思うとゾッとした。
腕が良いセラピストが陥りやすい盲点
2020/07/18
みなさん、こんにちは。
セラピストのともです。
セラピストは、
お客様が喜んでもらうことを
1番の目標にしている。
私もそのうちの1人。
リピート率100%、
末長くお店に
足を運んでいただきたい。
志を高く持ち
毎日、お店に出て、
お客様と一期一会向き合っておられるセラピストの方なら、
少し気にしておきたいことは、メニュー通りに完璧にこなしても
お客様に満足していただけない場合があるということ。
特に、私も含め
セラピスト歴が10年を超えた
ベテランさんにも言えることかも。
お客様が、来店されたこの短い時間で
何を望まれているのか？
当たり前にしている
お客様との会話を
今一度、
振り返ってみるのもいいかも？
私は意図して、
心理学対話方法を
カウンセリングに
取り入れている。
新規のお客様のリピート率が
明らかに上がった。
心理学対話方法は、
お客様に対してだけでなく、
職場の人間関係にも役に立つ。
店舗の売り上がりに繋がるだけでなく、
他のスタッフの方々と、
アサーティブな関係も
作りやすくなるように思う。
（ただ今、進行形）
先日、店舗での出来事。
店舗では、
コロナ後のお得なキャンペーンが
始まっていた。
通常料金より35%も
お得な料金となっている。
新規のお客様は、
ほとんど、
キャンペーンメニューを
目当てに来店される。
セラピストも
お得感を知っているから、
新規のお客様のために
積極的に提案する。
でもそれはお客様により良いものだから？
頭の片隅に
置いておかなきゃいけないのは、
そのメニュー自体は、
お客様が100%望んでいることとは
限らないということ。
お客様は、
初めてのお店に行く際、
自分の希望に添ったことを
やってもらえるか不安があると思う。
また、
予定の隙間時間に
気分転換に短いコースだけを
希望されたり、
ある特定の部位だけを
希望されたりと、
必ずしも
お得なキャンペーンのメニューが
良いとは限らない場合がある。
新規のお客様が、
セラピストに
期待感や信頼を
寄せてもらえるかは、
セラピストの
メニューのご提案に
かかっている。
この人なら
私の思いをちゃんと聞いてくれそうと
思ってもらえれば、
後は、
施術に集中すれば
お客様は満足されるはずだから。
決められたメニューと
お客様が本当に望むことを、
しっかり合わせられるようにすることが
セラピストに与えられた
使命なのかもしれません。
オハナ
八月サロンスケジュールはこちら、
インターネットご予約おすすめメニューはこちら、
おすすめコースお悩み相談はこちら、
お問い合わせアロマ入り塗香
左手から
レモングラス、ゼラニウム、イランイラン、ラベンダー
1つ 4,500円
ご注文はこちらお申し込みください。
ご予約・お申込み 心が毎日平穏でいられますように
2020/07/17
五年前、
JEAアロマスクールで
学んだ仲間が、
新しい創作をしたらしい。
その仲間である、ちえちゃんから
塗香(ずこう)のテイスティングしてほしいと
頼まれた。
塗香とは、仏像や修行者の身体に香を塗って、けがれを除くこと。またその香。仏に捧げる六種の供物の一種。数種の香木にアロマをいれたものを作っているとのこと。線香や焼香と違い、香を燻らせて供えるものとは違い、身体に塗る香である。一般的に知られているところでは、口伝大師香は弘法大師さまがお使いになられていた塗香。
私の中では、
彼女は香り通と理解していて、
香りの作家さんのような
印象を持っている。
コロナ前までは、
毎年韓国に出かけて、
朝鮮人参エステを
楽しんでると聞いていた。
あの漢方の朝鮮人参を、
いい香りに感じるセンサーを
持ちあわせている
ちえちゃん。
今回は塗香。
どんな香りなのかと、
期待で胸が膨らんだ。
上記はレモングラス入り塗香
レモングラス入りの塗香の香りは、
レモンの香りがまず鼻にきて、
次に重厚な木の香りが頭いっぱいに広がった。
アロマだと、サンダルウッド級の香りが
何十にも組み合わされた木の香りとして
頭を過ぎる。
私の感想ですが、
匂いをつけない人でも、
一般の香水とは違い、
ずっと匂い続けることがないので、
邪魔にならない。
朝の目覚めをよくしたいなら、
首すじにつけると、
朝の目覚めがスムーズになると
思った。
そもそも浄で仏に捧げる供物なのだから、
肌につけるだけで
御利益があるのでは？
香りは、
レモングラス、
ラベンダー、
ゼラニウム、
イランイランの四種類がある。一個4,500円
一般向けに発売している。
ご興味ある方は、
こちらからでもお問い合わせください。
お繋ぎします。
お問い合わせ 調子の良い時こそ、心がけしておきたいこと
2020/07/16
みなさん、こんにちは。
セラピストのともです。
最近、雨が続き、
身体の疲れが溜まってきているかもしれません。
私は大丈夫。身体は元気に動いているから。
そんな風に思っている方で、
以下のようなことはありませんか？
一週間以上、スケジュールが詰まっている。
毎日分刻みで動いている。
お休みを間近一週間とっていない。
頭もよく回ってて、
身体も順調に動いている。
こんな時は、
交感神経が優先な状況で、
副交感神経はあまり
働いていないかも？
交感神経ばかりが優先だと、
スケジュールが緩んだ瞬間、
副交感神経が優先され、
とたんに、
頭が疲労を察知して、
動けなくなってしまう場合も。
さらに身体が動けないと、
思考も固まってしまい、
前向きな気持ちが保てないという
ことも起きてくる。
"なんでもほどほどがいい"
よく言われる。
言葉だけをみると、
中途半端なように聞こえるかも
しれませんが、
実は、この"ほどほど"こそ、
いつも身体を良い状態に
保つために
大切だと思います。
私事ですが、
毎朝ヨガで、
自律神経のバランスを
整えるように
心がけしています。
まわりの方から、
頑張りすぎと
言われることがあるなら、
ほどほどを
頭の片隅に置いておくことを
おすすめします。
また、
自分で自分の状況を
客観的に観ることが難しい場合もあります。
そんな方は一度、ご相談ください。
八月のご予約を開始いたしました。
こちらからご確認ください。
インターネットご予約疲れをとりたいおすすめメニューはこちら、
おすすめコース自分の身体にあったオリジナルメニューはこちら、
メニュー 久しぶりのジムで改めて気づいたこと
2020/07/15
ようやく行きたかったジムへ。
普通にこなしていた
トレーニングメニューに
身体がついていかない。
翌朝、激しい筋肉痛に見舞われてしまった。
身体は動かし続けなければ、
動かなくなってしまう。
使わない筋肉は
固くなって動かしにくくなる。
筋肉量も減っている。
身体のバランスが
崩れているのかもしれない。
このような筋肉痛、
ジム後のケアには、
まず、
使いすぎている筋肉と
使っていない筋肉、
双方のバランスを
整えることから始める。
注意したいのは、
もともと身体には左右差がある。
骨盤の位置に左右差があることも。
何も考えず、
左右、同じような方法で
筋肉を緩めると、
左右差が大きくなってしまう場合もある。
施術前には、
アライメントの確認を行う。
そうすることで、
緩める筋肉の
情報を得ることができる。
こちらはお客様の感想です。
こんにちは☂
昨日はありがとうございました😊
昨日は帰ってやはり…寝落ち💤笑
夜もぐっすりで今朝はスッキリ、身体も軽くて、右腕も痛みが引いてる感じです🙌
身体の骨盤のバランスが
少し崩れているところに、
体幹トレーニングをされ、
無理な負荷がかかったためと思われる
筋肉痛で、
ウエストの動きに
固さがでていました。
施術後は、
腰をまわす動作が
滑らかに広がりました。
私も含めて、
自分の身体は、
わからない、
気づかないことも多い。
信頼できるセラピストや先生の
定期的な身体のメンテナンスは、
withコロナを生き抜く、
免疫力の向上にも
役立つと思います。
施術前 施術後
ストレートネックでしんどい
2020/07/13
店舗でお会いするお客様には、
ストレートネックが辛いと
お悩みの方も。
お話を聴くと、
かなり前から悩んでおられる。
そんな方の特徴として、
身体が固い、
手先がつめたい、
運動する習慣が少ない、
等がある。
手で、
首すじへ触れると
ボコっと盛り上がりがあった。
軽く押してみると、
固まっている。
このような状態の時は、
強い圧を求められることが
多い。
お客様のご希望に沿って、
施術するのが基本。
でも、
首を強い力で押すのは
危険すぎる。
お客様の話しでは、
施術を受けても、
せいぜい一週間程度、
良い状態が続けばいい方だとか？
辛くなると、たまらず
リラクゼーションサロンで
筋肉を緩めてもらうそうだ。
身体を自ら動かすことはしないと。
、、、。
ストレートネックになる原因は、
人それぞれある。
もともと猫背気味、
スマホの見過ぎ、
成長期に急激に身長が伸びた、、、
繰り返し訪れる
辛さを
取り除きたい。
どんどん首が太くなるのは
気が進まないでしょう？
凝り固まっている首を緩めるには、
日頃から、
ストレッチを行うことが
おすすめです。
また、オハナでは、首を緩める際、
首は背骨全体の歪みにも関わっているので、
全身や骨盤の歪みを整える内臓調整を
施術に組み込んでいます。
ビフォー アフター
お客様のご希望に寄り添い、
全てオーダーメイドで
施術をしております。
八月のご予約について
こちらからお問い合わせください。
お問い合わせサロンおすすめメニューはこちらから、
身体全身のお疲れを解消したいアロマボディー
おすすめコースリピート率100%、
大好評のメニューはこちらから、
メニュー 登山ルートを模索する
2020/07/11
お客様が何を求めているのか
追究したくて、
大手のリラクゼーション店舗で
お仕事をし始めて
一ヶ月過ぎた。
いきなり、
新参者の私を
ご指名くださるお客様も
少しずつ増えてきて、
ありがたい。
反面、
統一した方法でしか、
リラクゼーションを
提供できない不自由さを
感じる機会が増えた。
店舗へ来られるお客様の中には、
リラクゼーションに、
プラスアルファーの付加価値を
期待されている方も。
確かに、
リラクゼーションと
緩和療法（医療行為でなく）は
密接に繋がっているため、
線引きが曖昧になる場合も。
例えば、
普段使っていない固くなった筋肉を
もみほぐすと、
血流の流れが良くなり、
軽さや動きに滑らかさが生まれる。
身体全体の血流がよくなると
代謝が上がる。頭痛が軽減されたり、
呼吸がしやすくなったと、
再度お会いするお客様からの
お声を聞くことも。
ただ、
方法の選択が
不自由なことで、
心に違和感が生じ始めた。
お客様と私、
フェアな立場で
施術を行いたい。
どちらか
一方的な施術では、
“癒し”は生まれない。
先日も、
強もみについて触れたが、
固い筋肉を強い力で押さえて、
お客様に気持ちがいいと、
言われるがままになっていることが
本当にそれでいいのか？
感覚神経が鈍くなっていることも
考えられる。
何故、固くなったのか、
その根本の原因を
探ることが大切だと思う。
組織の中では、
方法に限りがあるため、
どこまでできるのだろうと、
考えてしまった。
まるで
登山ルートを
模索しているかのようだ。
手のひらケアが必要なわけ
2020/07/10
最近、
ハンドリフレクソロジーを
ご希望されるお客様も多い。
女性が大半を占める。
考えられる理由は、
女性は、手、指を使う
細かい作業がある。
私も含め、仕事だけでなく、
帰宅しても、家事など細かい作業で
手を使い続ける。
休まる暇がない。
またリモートワークで、
身体は動かさず、
指先だけは作業が多いという
環境の変化も影響しているのかもしれない。
一度、自分で
手のひらを指で
押してみてください。
軽く押してみて、
指が食い込まない場合、
手のひらから、肩までの
腕全体のどこかに、
固い筋肉があると
思われる。
神経は身体全体、
指先からも手のひら、腕、肩へと
繋がっている。
手のこわばりを
放っておくと、
腱鞘炎やバネ指といった、
通院せざるを得ない可能性も出てくる。
日常的に、手のひらの固さは、
意識しておいた方がいいと思う。
上の写真、
腕にまつわる筋肉は、
複雑にたくさんの筋肉で構成されているのが
おわかりいただけるだろう。
自分でケアするには、
まず、手のひらを押してあげる。
押してみて、
痛みがあるところがあれば、
そこを5秒から10秒ぐらい、
痛気持ちいい力加減で
押し続けてあげてほしい。
腕から肩にかけて、
固くなっている筋肉を
緩めやすくしてくれる。
お客様の中には、
一年以上前から、
手のこわばりに悩まれている方も
いらっしゃる。
そんな方には、
ハンドリフレクソロジーが効果的。
施術後は、
手を開く動作が軽く、
楽になったと話される。
ただ手の使い方や癖は、
今までの長い日常生活で、
身についてしまっている。
手が疲れやすくなる使い方が
身についてしまっていると、
なかなか一回の施術で
充分回復する状態までは難しい。
繰り返し、繰り返し、
筋肉を緩ませてあげること。
ちょっとだけ、
手の安息日も設けてみてください。
お客様と私で方向性をあわせる
2020/07/09
まわりの方から、
私の性格や仕事の姿勢について、
お話しを聞いた。
もしかして天然？
むっちゃ仕事好きでしょ？
少し自信なさげに見えるよ？
なるほど、
みんないろいろことを
言ってくださるものだ。
少し前の私なら、
他人から、
とやかく言われたくないと
拒絶したり、
いや、それ以前に、
他人から言われることも
少なかったかな？
最近、まわりの人に、
私ってどんな風に
見えますか？
と聞きまくっている。
人の見方は、十人十色、
私が全く気付いていない
自己発見に役立つと思うから。
もちろん、
自分が真ん中にいるのが前提。
こんな心のゆとりが
持てるようになったきっかけは、
店舗での色々な新しいお客様との出会い。
私がお客様からいただきたい評価が、
ある程度得られてきたことが大きい。
同じお客様を、何度、
施術させていただいても、
その時々で何が正しいのか、
正直わからないもの。
毎回、この辺りだと、
仮説を立てて探る。
施術時間が経過していく中、
お客様の身体が変化していく。
この変化をお客様と私で共有する。
なるだけ、
私の感じる事と
お客様が感じる事の
方向性は同じでありたいと思う。
新しいものを手に入れたい時、
今ある不要なものを手放すこと。
本で読んでいたが、
まさに、今、変化の時を迎えているのかな。
身体は不思議なもの。
お客様との方向性が合うように、
身体の不思議を少しでも紐解きたいと、
探究心に火がついた。
私の身体の謎解きの師は、
姿勢と動きの整体院院長の大重先生。
大学院でも学ばれた経歴をお持ちだ。
骨を見せていただきながら、
触診しながら、
運動生理学を交えて、
教えてくださる。
新しい学びに期待で胸が膨らむ。
