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ちゃんと私に戻る時間、持てていますか？
2025/06/04
タイトルを考えた時これだと思いました。
笑ってしまいましたね。
毎日、お疲れ様です。
「触れる」ことは、その人の“生き方”がにじみ出るもの
セラピストという仕事は、
テクニックや知識だけで成り立つものではありません。
どんなに手技を学んでも、
どんなに言葉を尽くしても——
その人の“生き方”や“在り方”は、
自然と手から伝わってしまうもの。
私はそのことを、施術のたびに実感していました。
だからこそ、最近は今まで以上に、
「自分自身のケア」を大切にしています。
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完璧じゃなくていい。今の“自分”を感じていたい
かつての私は、「完璧」をどこかで求めていたように思います。
でも、どんなに頑張っても、完璧なんてどこにもない。
そう気づくまでに、私はずいぶん時間がかかりました。
8年目にしてようやく、肩の力が抜けてきたように感じています。
どんなに手を上手に動かしても、
どんなにきれいな言葉を使っても——
その場しのぎでは、相手の“奥”までは届かないでしょう。
そんなことに、ようやく気づいたのです。
では、どうしたらいいのか？
私が出会ったのが、「呼吸法」でした。
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呼吸に立ち返る。それが“本来の私”を取り戻す方法
呼吸は、自分でコントロールできる
唯一の身体のシステム。
緊張したり、焦ったり、
心臓がドキドキして落ち着かない時。
そんな時こそ、まず「ひと呼吸」。
ゆっくり胸に空気を入れて、
吐くときは、ほんの少し頭を下げてみる。
おへその少し下、**丹田（たんでん）**に意識を向けながら、
ふーーっとやわらかく吐き出していく。
たったこれだけで、
心も体も、じんわり落ち着いていくのを感じられます。
…きっと、あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？
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呼吸は、“自分に戻る”スイッチ
毎日、忙しくしていると、
呼吸が浅くなっていることにすら気づかなくなります。
でも、日々を丁寧に生きていると、
呼吸の“繊細さ”に気づけるようになる。
すると不思議なことに、
「ありがとう」と思える瞬間が増えてくるんです。
誰かに助けを求めなくても、
慌てなくても、
まずは“自分の呼吸”が助けてくれる。
世間の喧騒が、ふっと静まる。
だから私は、「呼吸を整えること」から
自分の毎日を整えるようになりました。
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セラピストという仕事は、“自分を整える”ことから始まる
これこそが、プロ意識なのかもしれません。
お客様に“触れる”ということは、
自分の在り方すべてが伝わるということ。
だからこそ、まずは自分に深く触れる時間を持つ。
これが、私の日々のルーティンです。
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50代、人生もキャリアもまだ深まるこの時期だからこそ
今の私たちは、ただがむしゃらに走る年代ではない。
これまでの経験を、じっくり味わいながら
“今の自分”を大切に生きていける年代です。
だからこそ——
自分を整える時間を、ぜひ大切にしていきましょう。
あなたの手が、あなたの言葉が、
もっとやさしく、もっと深く届いていきますように。
この半年をふりかえりながら、これからの私を想う
2025/05/31
6月が始まります
雨の匂い、紫陽花の色、深まる緑。
6月は、自然の移ろいを静かに感じられる季節ですね。
1年の折り返しが近づいてくるこの時期、
ふと立ち止まって、自分自身と向き合いたくなる方も多いのではないでしょうか。
「この半年、私はどう過ごしてきたんだろう？」
「これから先、どんなふうに生きていきたい？」
そんな問いに耳を澄ませながら、
心と身体を、少しやさしく整えてあげる。
6月は、そんな“自分への時間”を意識してみるのにぴったりの季節です。
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「どう在るか」は、手から伝わる
どれだけ技術を磨いても
どれだけ知識を重ねても
“どんな気持ちで触れているか”は、手を通して相手に伝わってしまう。
そう気づいてから、私は「在り方」を大切にするようになりました。
姿勢や呼吸と同じくらい、自分の内側と向き合うことが、今の私にとって欠かせない習慣になっています。
「え？今ごろ気づいたの？」
はい、そうなんです。
でも、50代になった今だからこそ、ようやく本当の意味で自分を見つめられるようになった気がしています。
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忙しくても、「自分を整える時間」はつくれる
「時間がない」「無理」って、つい言ってしまう日もあります。
けれど、目の前のことに集中できる時間があるなら、
そのあとに、自分を整える時間だってきっとつくれるはず。
私の場合は、ある時は数秘、またある時はピラティス。
その時の自分にしっくりくるものを選びながら、自分自身と向き合っています。
誰かに言われたからではなく、「自分で選ぶ」。
その積み重ねが、私にとってのセルフケアの基本です。
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マッサージは、ただ身体をほぐすだけじゃない
セラピストの仕事は、技術だけでは成り立ちません。
触れる“手”から伝わる、あたたかさ、信頼、やさしさ、安心感――
言葉では表せない何かが、相手の心と身体をゆるめてくれるのです。
最近、他のセラピストさんから
「素敵なお仕事ですね」と言われることがありました。
そのひと言が心にしみて、嬉しくて、
「ああ、この道を選んでよかったな」と改めて感じました。
誰かのためになれている――
それが、私がこの仕事を続ける理由のひとつです。
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ヨーガスートラが教えてくれた「在り方」
「もっと自分の在り方を深めたい」
そう感じていた時に出会ったのが、ヨーガスートラという古代の教えでした。
私はヨガの経験はありません。
でも、この本を読み進めるうちに、シンプルな言葉たちが
まるで心の奥に語りかけてくるような感覚があったのです。
たとえば――
・心を整えること
・執着を手放すこと
・“今”という瞬間に意識を向けること
どれも、50代を生きる私たちにとって、
しなやかに、軽やかに生きていくヒントばかりです。
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50代は、まだ途中。だからこそ、自分らしく進んでいく
セラピストとして、女性として、ひとりの人間として――
私はこれからも、学びを続けていきたいと思っています。
“手”からも、“言葉”からも、
安心を届けられるような存在でありたいから。
50代は終わりではなく、「まだ途中」。
これから先も、しなやかに、やさしく、自分らしく。
そんなふうに歩んでいけたら嬉しいな、と思っています。
本日は最後までお読みくださりありがとうございます♪
少しほっと緩みがもてたら
2025/05/29
少しがんばりすぎていませんか？
〜“楽であること”が、心と身体をゆるめる〜
先日、セラピストマッサージの世界大会に参加してきました。
世界各国から集まったセラピストたちと出会い、それぞれの“癒し”の技術に触れる、とても貴重な体験でした。
中でも印象に残っているのが、自分自身の「ゆるみ」体験です。
会場では毎日たくさんの学びがありましたが、私はその合間に、朝晩しっかりお風呂に入ることを欠かしませんでした。
疲れをその日のうちにリセットし、次の日に備える。
それだけで、身体がとても軽く感じられて――
「身体が楽って、こんなにありがたいんだな」と、改めて実感したんです。
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“楽”でいることの大切さ
がんばることは悪くない。
でも、知らず知らずのうちに、私たちは
どこかに力を入れて、ずっと気を張って生きているのかもしれません。
だからこそ、ふっと力を抜いて「楽」でいる時間が、心と身体にとってどれほど大切かを痛感しました。
ただホッとするだけで、肩の重さや腰の張り、足のだるさがスーッとほどけていくのです。
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「施術がやさしくなったね」と言われて
帰ってきてから、施術に入ったお客様から
「なんだか、やさしくなったね」「ふわっとゆるんでラクになった」と言われることが増えました。
大会での学びが、私の手を通して自然と伝わっていたのかもしれません。
癒しって、“こわばり”をそっとゆるめてあげることなんです。
今まで以上に、がんばりすぎている身体と心に、やさしく寄り添うことを大切にしたい。
そんな想いが、今の私の原動力になっています。
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新たに取り入れたアプローチ
大会が終わったら、リリースを皆さまへお伝えしようと思っていました。
整体の技術はこれまで通り土台として大切にしつつ、
今はさらに、「神経にやさしく働きかける」アプローチも取り入れ始めました。
オイルは使わず、お洋服のままで施術が可能です。
触れる場所やタイミングを工夫することで、リラックスが深まり、緊張が自然と抜けていくのを実感しています。
まだまだ学びの途中ですが、これからも一歩ずつ、丁寧に取り組んでいきます。
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がんばり癖が抜けないあなたへ
「なんとなく疲れがとれない…」
「毎日やることに追われてばかり…」
「がんばっているのに報われない感じがする…」
そんなふうに感じる方にこそ、ぜひ一度「楽になる体験」をしていただきたいのです。
頑張りすぎてるかも…と思ったら、
早く家に帰って、寝る。
それだけでも、立派なセルフケア。
ゆるめる時間は、がんばるための準備でもあります。
あなたも、“力を抜く”ための時間、持てていますか？
そんなひとときを大切にしたいあなたの味方でありたいと思っています。
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人生経験を「自分の言葉」にするということ
2025/05/23
「知ること」「学ぶこと」そして、“自分でつくる”という選択
—— 40代・50代からの、感性を育てる時間へ
気づけば私たち、
いろんなことが「わかるようになってきたなぁ」と思う年代に入ってきました。
仕事、家族、人との関わり…
たくさん学んできて、いろんな経験も積んできて。
それなりに、自信もついてきた。
でも、ふとしたときに感じるんです。
「私、本当に“体験”してるかな？」
「それを、自分の言葉で語れてるかな？」って。
誰かの学びや経験を読んで「わかった気」になることって、あります。
でも、やっぱり——
自分の心が動いた瞬間って、ちゃんと体で覚えてる。
そして、それを自分の言葉で話せたときに初めて、“自分の知恵”になるんだなって思うのです。
＊
先日、ある大会に出てみました。
ふだんの私だったら、ちょっと尻込みしちゃうような場。
でも、出てみたら…
悔しかったり、
嬉しかったり、
どこか疎外感を感じたり、
そして、人の優しさに泣きそうになったり。
いろんな感情が、どーっと押し寄せてきて。
ひとつひとつをじっくり味わってみたら、
「ああ、これが“今の私”なんだなぁ」って、
不思議と腑に落ちたんです。
こんなふうに心が動く瞬間って、
特別な場だけじゃなくて、
じつは日常にもたくさんある。
たとえば——
道端の花に目がとまったとき。
友達のちょっとしたひと言に、
胸があったかくなったとき。
その「感じる力」に気づくことで、
毎日が少しずつやわらかく、
穏やかになっていく気がします。
＊
その第一歩目は、
本当にちいさなことかもしれません。
たとえば——呼吸。
「ねえ、いまちゃんと息してる？」
って、自分にそっと問いかけてみる。
忙しい毎日のなかで、呼吸を感じるだけでも、
ちょっとだけ、自分を取り戻せる気がします。
キャリアも、人生経験もたくさん積んできた今だからこそ、もう一度、自分の“感覚”に立ち返ってみる。
それって、これからの人生をもっと豊かにしてくれる、大切な時間かもしれません。
＊
今朝、お顔にパックをのせるとき、
ふと手に力が入ってないことに気づきました。
シワがねじれないように、そっと、やさしく。
自分をいたわる手の感覚。
こんな風に、ひとつひとつの動作を
丁寧に紡ぐことで、
心の中に、ふわっとやわらかな風が流れる。
そんな毎日を、
これからも過ごしていけたらいいなと思っています。
人生をちょっぴりラクに楽しむために
2025/05/16
人生をちょっぴりラクに楽しむために
「どうせなら、自分の人生をもっと楽しみたい」
そう思っている人、多いんじゃないかなと思います。
でも現実はというと——
「これはこうすべき」
「ちゃんとしなきゃ」
って、他人の声や、いつのまにか自分の中でできあがった常識に縛られて、
気づけば、毎日どこか窮屈に感じている……そんなことありませんか？
「ありのままでいいよ」なんて言葉、よく耳にするけれど、
実際どうすれば“ありのまま”になれるのか、わからなかったりもする。
私もそうでした。
どちらかというと、ずっと“考えてから動くタイプ”。
感情よりも頭が先に働く。
だから「感じるってどういうこと？」って思っていた時期もありました。
でも、アロマやボディーワークに出会い、
少しずつ“身体の声を聴く”ということに意識を向けるようになって、
ある日ふと、気づいたんです。
心を自由にできないのは、
考えすぎてる“頭”のせいかもしれないって。
考えグセって、無意識のうちに自分にブレーキをかけていることも多い。
「○○すべき」「こうじゃなきゃ」って、自分で自分を縛っていた。
でも、ちょっとだけ思考をお休みさせて、
“身体”に意識を向けてみると——
「感じる」ことができるようになる。
そうすると不思議なことに、
いま目の前で起きていることに対して、
冷静に、客観的に見られるようになってくるんです。
本来、人はみんな自由なんだから。
でも、私たちは長い人生の中でいろんな価値観を身につけて、
いつのまにか“自由じゃない自分”を作り上げていたのかもしれません。
だからこそ、まずは自分の“好き”をちゃんと味わうことから。
ほんのちょっとでいいんです。
「これ、私けっこう好きかも」って思えることに気づけたら、それだけで十分。
「聴く」って、頭じゃできない
もうひとつ、私が最近あらためて気づいたことがあります。
それは、「人の話を聴く」って、思ってる以上に難しいってこと。
いくら「ちゃんと聴こう」と思っても、
心のレンズが曇っていたら、言葉がスッと入ってこない。
その“曇り”の正体は、
実は身体の緊張や流れの滞りだったりするんです。
カウンセリングでも「聴く」は基本。
私も長年大事にしてきました。
でも、本当に深く「聴く」ためには、
頭だけじゃなくて、身体がゆるんでいることが大事。
身体がガチガチだと、心も固まってしまう。
どんなに耳を傾けようとしても、深い部分までは届かないんでしょう。
瞑想が好きな人が多いのも、
「頭を空っぽにしたい」「ちょっと離れたい」って思いがあるから。
つまり、感じるスペースをつくりたいという本能的な欲求だろうと。
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だから、もし「最近なんだか人の話が入ってこないな」と思ったら、
「私って、聴けてないのかも」と責めるよりも、
まずはこんなふうに自分に声をかけてみてください。
「ちょっと疲れてるのかもね」
「今、少し余白が足りないだけかも」って。
身体を緩めるだけで、
心もすっと軽くなることがあります。
この気づきは、じつは今、マッサージセラピスト大会に向けてトレーニングをしているなかで、
自分自身と向き合う時間の中から生まれてきたものでした。
心と身体はいつだってつながっていて、
どちらかが詰まっていると、もう一方も流れにくくなる。
だから、人生をちょっぴりラクに楽しむためには、
「考えすぎてるかも」と思ったら、まずは身体に意識を向けてみる。
それが私のおすすめの方法です。
よかったら、あなたの「ちょっとラクに生きるヒント」も、
教えてくださいね。
夢の中で受けた“怪しいエステ”が教えてくれたこと
2025/05/02
昨夜、おそろしく鮮明な夢を見ました。
記憶が今あるところで書いてみました。
どこか異国の地で、美容エステを受けている夢です。
正直なところ、雰囲気は怪しさ満点。
それでも施術を受けた私は、
鏡に映る自分の顔を見て驚きました。
若返っている。明らかに。
「すごい……」と思ったのも束の間、
ふと施術者たちの手元が気になり、自分の体を見下ろすと——
なんと、傷だらけ。
これは違う！
このまま継続するよう言われても、私はきっぱりと拒否しました。
そこで、夢から目覚めました。
夢の中の私は、
「見た目の変化」に心を動かされ、
「自分の本質」が傷ついていることに気づくまでに時間がかかりました。
目が覚めたあと、心に残ったのは、
“誰かから教わったことを、自分の技術として落とし込む”ことの大切さと、
それには時間と地道な努力が必要だという、ある種の覚悟のようなものでした。
一瞬で変われるような魔法のような技術は、もしかしたら存在するかもしれません。
でも私は、見えないところにこそ、丁寧に手をかけたい。
体に触れる仕事だからこそ、結果も大事だけれど、
「どうやってそこにたどり着いたか」も、同じくらい大切だと思うのです。
今、私はまさに、その地道な道を歩いている途中。
夢がそれを教えてくれた気がしています。
もし、「ラクに変わりたいな」と感じたとき、
その変化の裏にある“プロセス”に目を向けてみてください。ひんとが見つかりますように。
最近、肩まわり重くない？その原因とケアのヒント
2025/04/12「右肩が内に入る…」それ、全身からのサインかもしれません
最近、右肩が内に巻き込まれている感じが気になる…
そんな声をよく聞きます。
実はこの“肩の内旋”って、肩だけの問題ではなく、全身の状態と深く関わっているんです。
たとえば…
- 姿勢のくずれ
長時間のスマホやパソコン作業で、ついつい前のめりになっていませんか？猫背のまま何時間も過ごすことで、肩まわりに負担がかかってしまいます。
- 筋肉のアンバランス
肩甲骨まわりやお腹まわり（体幹）の筋肉が弱くなると、肩の動きが不安定に。これも、肩の違和感につながります。
- かたさ
胸の筋肉がガチガチになると、肩の動きに制限が出て、内側に巻き込まれやすくなります。
- 体の左右差
利き手ばかり使っていると、左右のバランスが崩れてしまい、結果として肩にも負担が…
- 神経の圧迫
首まわりのトラブルが、肩や腕の神経に影響して、痛みやしびれを引き起こすこともあります。
- 運動不足
動かさないことで、筋肉はどんどん弱っていきます。柔軟性も落ちて、ちょっとした動きがつらくなることも。
これらは、ひとつひとつが小さなサイン。でも、積み重なると、身体はちゃんと「SOS」を出してくれています。
みなさん、身体の「SOS」に気づいていますか？
40.50代になってくると、「なんだか疲れが抜けにくいなぁ」とか、「最近、調子がイマイチ…」なんてこと、増えてきませんか？
でも、それを「年齢のせいだから仕方ない」って諦めるのは、ちょっともったいないなと思うのです。
私たちボディーワーカーやセラピストは、お医者さんではありません。
でもだからこそ、「痛くなってから行く場所」ではなく、「元気を取り戻す場所」としてありたいと、いつも思っています。
体に触れられて、ホッと安心できる時間。
緊張していた心まで、ふわっと軽くなるような感覚。
そんな心地よさを、もっとたくさんの方に体験してほしいのです。
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身体が緩むと心も緩む
40.50代だからこそ、自分の身体にもっと優しく。
“ここちよさ”を取り戻す、そのお手伝いができたら嬉しいです。
もし最高の心地よさや、身体が楽になりたい、すっと肩の力を抜きたい方は下記がおすすめです。
ここから始まる
2025/04/10
自分を受け入れ、少しずつ前へ
——記憶を再構築するということ
最近、心と身体のつながりをより深く実感したくて、心理学を学び続けています。
その学びの中で、私がひとつの目標としているのが、心の状態も身体と同じように「見立て」られるようになることです。
みなさんは、「見立てる」という言葉にどんなイメージを持っていますか？
「見立てる」という言葉の意味
「見立てる」には、いくつかの意味があります。
1. 診断・判断する
医師が症状を見て「風邪と見立てる」ように、状況から判断すること。
2. たとえ・比喩として置き換える
「石を富士山に見立てて庭を作る」など、別のものになぞらえること。
3. 選定する・選び抜く
「贈り物を見立てる」ように、相手を思って選ぶこと。
どれも感性や経験が問われる、日本語ならではの豊かな表現です。
私が日々意識しているのは、特に3番目の「相手のために選ぶ」という意味。
アロマの香りを選ぶときも、誰かに手を差し伸べるときも、その人に合ったものを丁寧に「見立てる」ことを大切にしています。
記憶は再構築できる
先日、上野先生の実用心理学講座に参加したとき、ある言葉が心に響きました。
「記憶は再構築できる」
この一言に、私はふっと肩の力が抜けたような気がしたんです。
記憶はただの過去ではなく、「そのときの自分が創ったもの」でもある——
つまり、それは変えることもできる、ということ。
楽しかった記憶も、思い出すのがつらい記憶も、すべてが自分の一部でありながらも、絶対に固定されたものではない。
思い出の「とらえ方」を変えることは、未来の自分の心のあり方をも変えていくことにつながるでしょう。
「私はどうしたいの？」
誰かの価値観ではなく、自分自身の願いに気づき、認めていく。
そのためには、まず「私はどうしたいの？」と自分に問いかけ続けます。
他人と関わる中で自分を見失いそうになることもあるけれど、
そのたびに立ち返る場所として「自分らしさ」を持っていたいですね。
特に忙しい毎日を過ごしていると目の前のことに追われてがちになる。そんな時は少し立ち止まり、ふっと肩の力を抜きましょう。
あなたは今、
何をやりたいですか？
叶えたい願いは何ですか？
希望に背中を押されて
2025/04/07
希望に背中を押されて
今日は、またひとつ大きな希望を感じることができた日でした。
実はこのセミナー、受講を決めるまでに何度も悩みました。
受講料は、私にとってまさに清水の舞台から飛び降りる覚悟が必要な金額。
「本当にそれだけの価値があるのだろうか？」と考えれば考えるほど、答えは出ませんでした。
（早朝の桜）
そんな私を、たぶん神さまは見ていたのでしょう。
スパッと決断できない私に、試練という形で背中を押してくれました。
なんと、予約していた飛行機がまさかの欠航。
でも、その瞬間に気づいたんです。
「それでも、どうしてもこのセミナーに行きたい」――その強い気持ちが、自分の中にちゃんとあることを。
あきらめずに掛け合い、振替便を探し、乗り継ぎや手続きもすべてうまくつながって、なんとかセミナー開始直前に会場に到着。
あんなに必死に走ったのは、いったいいつぶりだったでしょう。
（昨年の私、少し成長あるかな）
そしてたどり着いた会場では、一番前の席に案内され、ありがたいことにケン先生と直接お話しする機会にも恵まれました。
今回の実技は、治療院を経営されている先生とペアを組むことに。
最初は正直、びびってしまいました。自分の手に自信が持てないまま、「筋を捉えられていなかったら、遠慮なく言ってください」とお願いして必死に食らいつきました。
その姿勢は伝わったようで、アシスタントの先生も時折見に来てくださり、なんとか実技についていくことができました。
これが“コンフォートゾーンを抜け出す”ということなのかもしれません。
安心な場所でいくら頑張っても、大きな変化は得られない――
そんな気づきが、今日の一番の学びだったかもしれません。
ケン先生は本当に気さくで、何より身体への探究心がものすごい。
動きに合わせた“生きた解剖学”は、私がKYTを好きになった理由そのものです。
「えっ、そこからアプローチ？」「それだけで痛みが消えるの？」
そんな驚きと感動が、今回も何度も心に湧き上がりました。
この技術を、今まさに身体のつらさに悩んでいる方に届けたい。
私の頭の中には、あの方、この方の顔が浮かびました。
そして――
今年、オハナはこの四月でおかげさまで七周年を迎えました。
長く通ってくださっている皆さま、これからお会いするみなさまへもっと進化したアロマ整体をお届けしたい。
今回の学びをアウトプットし、今まで以上に深く、心と身体に響く施術をお届けてしたいと思いました。
迷いに迷った私の背中を押してくれた“希望”。
その希望に、心から感謝しながら――
今日からまた、新たな一歩を踏み出します。
その不調、もしかして“動かさなさすぎ”かも？
2025/04/04
動かさなさすぎていませんか？
初めてのことに挑戦するとき、
まず下調べをして、誰かに聞いて、様子を見てから行動する——
これはとても大切なことです。
慎重に進めれば、失敗も少なくなりますよね。
でも、この考え方は「身体を動かすこと」にはあまり向いていません。
なぜなら、身体は毎日動かさないと固くなってしまうから。
特に、年齢を重ねるほど、そのスピードは速くなります。
だからこそ、少しずつでも毎日動かすことが大切なんです。
「最近、肩や腰、首が痛い…」そんな声が増えています。
・長時間のデスクワーク
・家事や育児に追われる毎日
・気づけば運動不足
こんな生活が続くと、気づかないうちに体が固まり、痛みが出てしまうことも。
でも、「病気じゃないから病院に行くほどではない」と、そのままにしていませんか？
実は、こうした不調は 「動かさなさすぎ」 が原因のことが多いんです。
そして、自分で何とかするしかない というのが現実。
「気づくこと」から始めよう
私の仕事は、皆さんが「今の体の状態に気づく」お手伝いをすること。
そして、無理なく続けられるケアをお伝えすることです。
「最近、ちょっと動かさなさすぎかも…」と感じたら、
まずは1分でもいいので、体を動かしてみましょう！
・深呼吸しながら肩を回す
・首をゆっくり左右に倒してみる
・お風呂上がりに簡単なストレッチをする
どれもすぐにできることばかり。
忙しい毎日でも、ちょっとした意識で体は変わります。
大切なのは「気づくこと」と「少しずつでも動かすこと」。
あなたの体、今日も元気に動いていますか？
とは言っても身体を動かしたけれど、痛くなった経験、怪我の後、怖くて動かせない方もいらっしゃるかも。
もしそんなお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
あなたの体に合ったケアを、一緒に見つけていきましょう。
今月はお徳なメニューを用意しました。
