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• 猛暑の夏がやってくる。

冷えのしくみを簡単に、、、、

人の身体は冷えを感じると、頭が身体を温めなさいと指令を送る。

生活習慣やストレスから、自律神経やホルモンバランスが乱れる。

すると、体温調節がうまくできなくなってしまう。

夏頃になると、自律神経を整えるタイトルの本を

• 冷えを感じたら、まずは温める。

• 首の後ろ

• お腹

• 足首

• その他には

• 食事の時、よく噛む。

• 筋トレをして筋肉量を増やす。

• 寝る前、40度以下のぬるま湯につかる。

• 寝る時、お腹や太ももに布団を使う。

• クーラーはやや高め28度設定にする。

今年、今のところは、何事もなく動けている。

• 年齢が13才と高齢なこと。

• 麻酔のリスク。

• 手術費用が高額なこと。

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• 身体がダル重い。

• 肩こりで頭も痛くなる。

• 朝起きあがる時、腰に鈍い痛みがある。

• 食欲がわかない、、、

• 身体の中からデトックスをすると得する５つ

1. 身体の温度があがり、代謝があがる。
2. 内臓の働きが活発になり、便通がよくなる。
3. 固くなりすぎた筋肉が柔らかくなり、身体の動きが大きくなる。
4. フェイスラインがすっきりする。
5. 身体だけでなく心も軽くなる。

• 手首や指の関節に鈍い痛みを感じた。

• 腕を回すと動かす範囲が狭くなってきた。

• 動かすと音がなる。

• 後ろに手を回して組むとしんどい。