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まずは、楽に動くひざ。

――年齢のせいにする前に見直したい、体のバランス

こんにちは。オハナの松室です。

膝の痛みに悩む方から、よくこんなお声をいただきます。

「年齢のせいだと思って、もう仕方ないって…」

「病院で軟骨が減ってるって言われたので、もう治らないと諦めています」

本当にそうでしょうか？

実は、膝そのものに大きな異常がなくても、

“体のバランス”が崩れることで、膝に痛みが出ることがとても多いのです。

思い当たりませんか？こんな膝の痛み

• 階段を降りるときにズキッと痛む

• 椅子から立ち上がるとき、ギクッとくる

• 正座がつらい、しゃがむのが怖い

• 病院で「軟骨がすり減ってる」と言われた

こうした症状は、実は「膝だけの問題」ではなく、

全身のゆがみや動きのクセの“結果”として現れていることも多いのです。

膝の痛みは「体からのサイン」

膝に負担をかけている原因として、以下のようなことが考えられます。

• 足首の硬さが、膝に余計な負荷をかけている

• 骨盤や背骨のゆがみが、膝をゆがませている

• 歩き方や重心のクセが、膝にストレスを与えている

• 内臓（特に腸や肝臓）の疲れが、姿勢や体幹の安定性を崩している

膝は、あなたの体を毎日支えてくれている大切な関節。

だからこそ、膝だけを見ずに、全体を整える視点が大切です。

セルフケアで「動ける膝」を育てる

オハナでは、膝に直接触れることよりも、

“膝に負担をかけない体づくり”をサポートするセルフケアを大切にしています。

たとえば…

• 足首をやわらかく動かす習慣をつける

• 骨盤の位置を整えるストレッチを取り入れる

• 日常の姿勢や歩き方を見直す

• 腸や肝臓をいたわるようなセルフマッサージや食習慣を意識する

こうした小さな積み重ねが、

結果として「ラクに動ける膝」につながっていきます。

あきらめるのは、まだ早いかもしれません

「もう年だから…」

「膝の痛みとは長い付き合いだから…」

そう感じている方にこそ、

今日からできるセルフケアを取り入れていただきたいのです。

身体は、年齢に関係なく変化していきます。

ほんの少しの“気づき”と“習慣”があれば、

あなた自身の力で、体を整えることができるのです。

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オハナでは、心と身体をつなぐセルフケアをお伝えしています。

膝の痛みがつらい時、

「もうどうしようもない」とあきらめる前に、

ご自身の体の声に耳を傾けてみてくださいね。

あなたの毎日が、もっと軽やかに動けるように。

オハナは、そんな一歩を応援しています。

パートナーシップを育むセルフケア

〜まず “自分をゆるめる” ことから始めてみませんか？〜

こんにちは。オハナの松室です。

今日は、「パートナーとの関係をもっとよくしたい」「深くつながりたい」

そんな想いを持つ女性に向けて、

セルフケアの視点から整えるパートナーシップの育み方をお届けします。

年齢を重ねると、恋愛や夫婦関係に対する悩みも少しずつ変化します。

「最近、女として見られていない気がする」

「夫婦でどう過ごしていけばいいのか分からない」

そんな声を、これまでたくさんのお客様から伺ってきました。

でも、関係が変わる＝終わりではありません。

自分の内側を少し整えるだけで、関係性はやさしく変わり始めます。

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1. 自分をゆるめることが、ふたりの関係をゆるめる第一歩

パートナーとの間に距離を感じたとき、

「私に魅力が足りないのかも…」と感じてしまうことはありませんか？

でも実は、お互いが“力んでいる状態”になっていることも多いのです。

特に女性は、「嫌われないように」「ちゃんとしなきゃ」と無意識に頑張りすぎてしまいがち。

そんなときこそ、自分自身の呼吸を感じて、心と体をゆるめてあげましょう。

あなたがリラックスしていると、相手も自然と心をほどいてくれるようになります。

関係性は、そこから少しずつ変わっていくのです。

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2. 見た目よりも大切な、“体の信頼関係”

長く一緒に過ごすほど、最初の「ドキドキ」は薄れていくもの。

そんなとき、つい「見た目を変えて刺激を取り戻そう」と頑張ってしまう方もいます。

もちろん、それも素敵なこと。

でも、本質的に女性性を深めるために大切なのは、**安心して触れ合える“信頼感”**です。

・言葉がなくても気持ちが伝わる

・触れられることで体が安心していく

・触れ合いながら、心までゆるんでいく

こうした静かなつながりが、女性性の奥深さを育ててくれます。

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3. 無理をしない、無理をさせない関係性へ

関係の始まりには、どちらかが“がんばりすぎてしまう”ことがあります。

でも、それがずっと続くと、どこかで息切れしてしまうのです。

だからこそ、お互いが自然体でいられる関係を築くことが大切。

「いい彼女」「いい妻」になろうと無理をしすぎず、

時には「これくらいがちょうどいいよね」と力を抜くことも必要です。

相手のキャパを尊重しながら、

「こんなふうにしてくれるとうれしいな」とやさしく伝える。

そうやって、バランスをとりながら育てていくのが、成熟したパートナーシップです。

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まとめ：自分を整えることが、心地よい関係のはじまり

「どうしたら愛されるか？」と考えるよりも、

「どうしたら自分を心地よく整えていけるか？」に意識を向けてみてください。

自分の身体のバランスを整えることは、

そのまま心を整えることにもつながります。

そして、心と体が一致しているとき——

他人の言葉や空気に流されない、“自分軸”がしっかりと根づいていきます。

この自分軸こそが、

信頼できるパートナーとの出会いや、心地よい関係を育てる土台になっていくのです。

だからまずは、“自分との関係”を丁寧に育てること。

それが、未来のパートナーシップをあたたかく支える第一歩です。

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オハナでは、

女性が本来の自分とつながり直すための施術やセルフケアを通じて、心と体のバランスを整え、人生そのものを深く味わうサポートを始めました。

それが、　365日.わたしを整える力です。

心と体、どちらもゆるめながら

365日、わたしを整える力 ３６５日自分で自分を整える整えるのは、私じゃない。あなた自身です。――365日、自分を整える力を育てるために。こんにちは、オハナの松室です。今日は、オハナで密かに温めてきた想いについて、お話しさせてください。施術を終えたあと、お客様から「軽...

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「施術してもらって軽くなったのに、翌日にはまた元通り…」

「忙しくなると、すぐに肩がパンパンになるんです」

そんな経験、ありませんか？

実はこのように、

「その場はラクになるけれど、またすぐ戻ってしまう」

という肩こりを繰り返している方は、とても多いようですね。

特に、日々仕事や家事で気を張っている50代の女性にとって、肩の重さやこりは、もはや“当たり前”になっているかもしれません。

でも実は──

その「肩こり」、本当の原因は“肩”ではないかもしれません。

⸻

肩こりの“本当の原因”とは？

慢性的な肩こりの多くは、

肩そのものに問題があるわけではありません。

よくある原因として、たとえば…

• 浅い呼吸になっていて、首や肩の筋肉が“呼吸を代わりにやっている”状態

• ストレスが続いて自律神経が乱れ、筋肉がこわばっている

• 肝臓や胃、横隔膜などの内臓疲労によって姿勢が崩れている

• 頭や首の膜（ファシア）に持続的な緊張がある

などがあります。

つまり、肩は「被害者」であり「犯人」ではないのです。

⸻

肩だけを揉んでも、戻るのは当然

このような背景があると、どれだけ肩をマッサージしても、時間が経てばまた元の状態に戻ってしまいます。

それどころか、

「繰り返し強く揉まれることで、筋肉がかえって守ろうとして硬くなる」

という悪循環に陥ることもあるのです。

⸻

肩に触らない肩こりケア、知っていますか？

私たちは、肩こりの根本原因にアプローチするために、あえて“肩を触らない”施術を行うことがあります。

たとえば、

• 横隔膜の動きを整え、自然な呼吸を取り戻す

• 肝臓や胃のファシアをやさしくゆるめる

• 頭蓋と首の間の緊張をほどく

• 姿勢と内臓、神経のバランスを調整する

こうしたアプローチを重ねていくと、

それまで無意識に力が入っていた肩が、ふっとゆるむのを感じられるようになります。

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「また元に戻る肩こり」から卒業しませんか？

肩こりは、単なる“筋肉の疲れ”だけではなく、

あなたの呼吸、内臓、姿勢、そして心の緊張とも深く関係しています。

だからこそ、根本からケアしていくことが大切なのです。

毎日がんばっているあなたが、もっと軽やかに、自然体で過ごせるように。

そんなサポートができれば嬉しいです。

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お客様の感想

「肩が軽くなりました　５０代OL」

「肩こりがつらいけど、原因がよくわからない…」

そんな方は、一度ご相談ください。

お一人おひとりの状態を丁寧に見ながら、

肩に触れずに肩をゆるめていくケアを行っています。

気づけば、いつも全力で走り続けていませんか？

がんばることは素敵なこと。

でも、がんばりすぎると、

心も体も気づかないうちに疲れてしまいます。

ちょうどよい塩梅を見つけることは簡単ではありません。

集中しすぎると、やりすぎにも気づけないからです。

だからこそ、周りの声を素直に受けとめること、

そして自分の小さなサインを見逃さないことが大切です。

息抜きは贅沢ではなく、必要な時間。

立ち止まることで、また軽やかに進めるようになります。

がんばることと、がんばりすぎることは違う。

ときには、がんばりすぎない勇気も持ってみませんか？

今日、ほんの5分でも息抜きしてみましょう。

すぐできるセルフケアワンポイント ～ 呼吸法編 ～

• すぐできるセルフケアワンポイント ～ 呼吸法編 ～

姿勢を整える

背筋をまっすぐ伸ばして座るか立つ。

肩の力をふっと抜いてリラックス。

• ゆっくり吐く

口からゆっくり「ふーっ」と息を吐き出します。

吐く時間は吸う時間の1.5～2倍くらい。（最初は気持ちよく吐けるとところから始めてみてください）

吐ききるイメージで。

• ゆっくり息を吸う

まずふわっとお腹や胸がふくらむのを感じて。

• 息を止める（軽く）

息を吸いきったら、ほんの一瞬だけ息を止める。

無理せず、自然に「吸う」のはだいたい4秒くらいが目安。

• ゆっくり吐く

口からゆっくり「ふーっ」と息を吐き出します。

吐く時間は吸う時間の1.5～2倍くらい。

吐ききるイメージで。

3セット繰り返す

この吸って、止めて、吐く呼吸を3回繰り返しましょう。

実際こちらのボックス呼吸は
アメリカ海軍の特殊部隊であるNavy SEALsにも採用されているという、自分を落ち着かせる呼吸法が「Box Breathing」です。別名「Tactical Breathing(戦術的呼吸)」とも呼ばれますが、たった4ステップで誰でも簡単にできる呼吸法となっています。
Box Breathing (the Navy SEAL breathing technique) from QuietKit
http://quietkit.com/box-breathing/

1. 呼吸は浅くならないように、できるだけ深く。
2. 肩や首に力が入らないように注意。
3. ゆったりとしたリズムで行うとリラックス効果が高まります。
4. 呼吸に意識を集中させることで、頭がすっきりし、気持ちも落ち着きます。

ちょっとした時間にできるので、仕事の合間や家事の合間にもおすすめです。

まずは一息つくことから始めてみてくださいね。

あなたの体、がんばりすぎていませんか？

私たちの体は、毎日がんばっています。

でも、そのがんばりが続きすぎると、

少しずつバランスが崩れ、どこかに“破壊”が起きます。

腰が痛い、肩がこる、膝がつらい…。

でも、その痛みの原因は、そこだけではないことが多いんです。

⸻

痛みは、思わぬところからやってくる

✅ 腰の痛みの原因が、じつは足首だった

✅ 肩こりが、股関節や呼吸からきていた

✅ 膝の痛みが、内臓の疲れとつながっていた

こんなことは、特別な症例ではなく、日常的によくあることです。

体はバラバラのパーツではなく、ひとつにつながったシステムだから。

⸻

破壊の連鎖を止めるには

痛いところだけをケアしても、

一時的にラクになるだけで、また同じ痛みをくり返してしまいます。

その連鎖を止めるには、

体全体をひとつのチームとして整える視点が必要です。

⸻

再生するために必要なこと

壊れたバランスを取り戻し、体を“再生”させるために大切なのは…

✅ 定期的にプロの施術でリセットすること

✅ そして、自分でも日々セルフケアを続けること

どちらか片方だけでは、またすぐにバランスが崩れてしまいます。

逆に、両方を組み合わせることで、体はちゃんとよくなろうとする力を発揮してくれます。

⸻

セルフケアは“特別なこと”じゃない

セルフケアと聞くと、

「時間がない」「めんどくさい」と感じる方も多いかもしれません。

でも、難しいことをする必要はありません。

呼吸を整えたり、水分をこまめにとること、

少しストレッチをしてあげるだけでも、

体の“再生力”はちゃんと働き始めます。

⸻

今日からできる！朝のセルフケアのワンポイント

“破壊”をため込まないために、

朝の体をリセットする時間をつくることが大切です。

朝起きたとき、すっきり目覚めるには…

✅ 股関節まわりを軽く動かす

✅ 深呼吸をして背骨をゆっくり動かす

こうすることで、寝ているあいだに固まった体の歪みをリセットできます。

むずかしいことをする必要はありません。

自分に合った簡単なケアを、コツコツ続けることが大事です。

【簡単1分】首ケアでストレートネック＆二重あご予防！

スマホやパソコンを長時間使う生活で、気づけば…

• 首や肩がガチガチにこる

• 頭が前に出た姿勢（ストレートネック）がクセになっている

• フェイスラインがもたつき、二重あごが気になる

そんな方が増えています。

首まわりが固まると、血流やリンパの流れが滞り、

姿勢が悪くなるだけでなく、顔まわりのたるみや疲れ顔の原因にもなってしまうんです。

そこで今回は、1日1分でできる首ケアと、

合わせてやりたい姿勢改善のポイントをご紹介します。

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首ケアのやり方

1️⃣ お腹に手を当てる

両手のひらをおへそのあたりにそっと置きます。

2️⃣ 背中に向かってゆっくり押す

お腹を軽くへこませるように、背中の方向へゆっくり圧をかけます。

3️⃣ 小指側を意識して手を持ち上げる

手の小指側を支点に、ふわっと上に持ち上げます。

4️⃣ 45度くらい上を向く

そのまま顔を少し上げ、斜め上（約45度）を見ます。

5️⃣ あごを引きながら元に戻す

ゆっくりあごを引いて、顔を正面に戻します。

6️⃣ 手を下ろしてリラックス

両手を楽に下ろし、首や肩の軽さを感じます。

💡 ポイント

呼吸を止めず、ゆっくり動かすこと。痛みがあるときは無理しないでくださいね。

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この首ケアで期待できる効果

✅ 首の筋肉がゆるむので、姿勢のリセットに◎

✅ ストレートネックによる首こり・肩こりの予防

✅ フェイスラインが引き締まり、二重あご対策にも

✅ 血流アップで顔色が明るくなる

ちょっとした習慣にするだけで、

「首がラク！」「顔まわりがすっきりした！」という声も多いケアです。

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姿勢改善ポイントも一緒に意識しよう

首ケアと一緒に、日常の姿勢を見直すとさらに効果的！

✔ スマホは目の高さで見る

下を向く時間を減らすだけでも、首の負担は激減します。

✔ 座るときは骨盤を立てる

骨盤が後ろに倒れると、頭が前に出やすくなります。

座るときは、お尻の下にタオルを少し折って入れるとラクに骨盤が立ちます。

✔ 1時間に1回はリセットタイムをつくる

長時間同じ姿勢が続くと、首まわりが固まりやすいので、こまめに立ち上がって伸びをしましょう。

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いつやるといい？

• スマホやパソコン作業の合間に

• 寝る前のリラックスタイムに

• 鏡の前で、フェイスケアのついでに

「ちょっと首が重いな…」と思ったときがケアのタイミング！

毎日コツコツ続けることで、

首もフェイスラインもすっきり、印象も若々しく変わっていきますよ。

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まとめ

ストレートネックや二重あごは、

“首が前に出るクセ”や“姿勢の乱れ”から起こりやすいもの。

今回の首ケアは、

首の筋肉をゆるめ、姿勢のリセットにも役立つ簡単ケアです。

1日1分からでも続けることで、

首の軽さやフェイスラインの変化を感じれるでしょう。

お試しくださいね。

骨の健康、ちゃんと意識してる？

──ビタミンD、足りてますか？

50代になってから、なんとなく疲れやすいなぁとか、関節がこわばるなぁ……そんな体の変化、感じていませんか？

もしかしたらそれ、更年期による「骨密度の低下」と関係しているかもしれません。

実は、骨の強さのピークは20歳前後なんですって。そこからは、“骨の貯金”を少しずつ使っていく時期に入っているんですね。

だからこそ、これからの人生を元気に、しなやかに過ごしていくには、「骨の健康」を意識することがとっても大切なんです。

産婦人科の先生で、浜田病院の理事長でもある山村菜実先生も、

「更年期で女性ホルモンが減ってくると、骨粗しょう症のリスクがぐっと高まります。でも、実は骨には“ビタミンD”もとても大切なんです」

とお話しされていました。

ビタミンDって、実は骨の味方！

「ビタミン」って聞くと、お肌に良さそうとか、美容に効きそうって思いますよね。でも、ビタミンDはちょっと違って、骨のためにめちゃくちゃ大切な栄養素なんです。

たとえばこんな働きがあります👇

✔ カルシウムの吸収を助ける

✔ 骨の新陳代謝をサポートする

✔ 筋肉や免疫機能にも関わっている

つまり、どれだけカルシウムを摂っても、ビタミンDが不足していたら骨に届かない！

しかも、筋力も落ちやすくなって、転びやすくなったり、骨折のリスクまで高くなってしまうんです。

紫外線を気にしすぎていませんか？

最近は「美白命！」で、日焼け止めを1年中塗っている人も多いでしょう。

でもそれ、ビタミンD不足につながっているかも。

ビタミンDは、太陽の光を浴びることで体の中でも作られるんです。

1日15〜30分、手のひらに日光を当てるだけでもOKなので、無理のない範囲で“おひさまタイム”を取り入れてみてください。

骨を守る３つのヒント

では、骨を元気に保つにはどうしたらいいのか？

今日からできる３つのポイントをまとめました！

① 食事でビタミンDをとろう

ビタミンDが多い食べ物はこんな感じ👇

・鮭やサバなどの青魚

・きのこ類

・卵の黄身

お魚はカルシウムも一緒に摂れるので一石二鳥。

② 運動で骨に刺激を

骨って、刺激を受けることで丈夫になるんですって。

ウォーキングや軽いジャンプ運動が◎！

階段を使うだけでも効果的なので、日常の中でコツコツ続けていきましょう。

③ 定期的に骨密度をチェック

とくに閉経後は、骨密度がガクッと落ちやすい時期。

1〜2年に一度のペースで、骨密度検査を健康診断にプラスしてみてください。

これからも、元気に生きていくため

私たちにとって、体は道具であり、宝物。

クライアントの身体と向き合うには、まず自分自身が健やかであることが大前提。

だから今、少しだけ「骨のこと」も意識してみませんか？

日々の食事、軽い運動、そして太陽の光。

そんな小さな積み重ねが、10年後、20年後の“しなやかな私”をつくってくれるはずです。

股関節の痛み、

実はももの前の筋肉が関係しているかも？

こんにちは。

オハナのともです。

今日は「股関節の痛み」についてのお話です。

▽なんとなく違和感、引っかかる感じ…ありませんか？

・病院に行くほどではないけれど、股関節がかたい

・足のつけ根が引っかかるような感じがする

・歩いたときに少し気になる

そんな“ちょっとした違和感”を放っておいていませんか？

その股関節の不調、「大腿直筋（だいたいちょっきん）」という筋肉のかたさが関係しているかもしれません。

⸻

▽大腿直筋ってどんな筋肉？

大腿直筋は、ももの前側にある長くて強い筋肉です。

骨盤（こつばん）の前側から、すねの骨までをつなぎ、

股関節やひざを動かすときにとても大切な役割をしています。

この筋肉がかたくなると、

股関節の動きにも影響を与えてしまいます。

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▽注目ポイント：「寛骨臼上縁（かんこつきゅうじょうえん）」

とくに注目したいのが、

大腿直筋が骨盤のどこにくっついているか──です。

それが「寛骨臼上縁（かんこつきゅうじょうえん）」。

この部分は、足のつけ根にある丸い“おわん型”のくぼみのフチにあたります。

股関節のボール（大腿骨頭）がちょうどはまり込む、関節の受け皿のようなところです。

さらにこの部分には、股関節を包んでいる関節包（かんせつほう）というふくろのような組織もついています。

⸻

▽筋肉がかたくなると、関節がうまく動かなくなる？

大腿直筋がかたくなると、

その付着部にある関節包も一緒に引っぱられてしまいます。

すると、股関節の中の動きがスムーズでなくなり、

• 関節包

• 関節唇（かんせつしん）※関節のクッションのような部分

などにメカニカルストレス（物理的な負担）がかかり、炎症や痛みを引き起こしてしまうことがあるのです。

⸻

▽股関節が痛いとき、チェックすべきは「ももの前」

もし最近、股関節まわりに違和感や軽い痛みがあり、

同時に「ももの前がかたい」と感じる場合は、

大腿直筋のケアがとても大切になります。

この筋肉をゆるめてあげることで、

股関節の可動域が広がり、動きもスムーズに。

⸻

▽だからこそ──セルフケアが必要です

日常生活で何気なく感じる違和感こそ、

体からの「ちいさなサイン」。

そのままにせず、

自分でやさしく整えていくことが、

痛みや不調の予防につながります。

「なんとなく股関節が気になる…」という方は、

続けること。ただ、続けること。

若いころのようには、すぐに変われないかもしれない。

でも、変われないわけじゃない。

わたしのばあい、

「身体って、ほんとうに変わるんだ」と思えたのは、

初めて“自分のからだ”と毎日向き合い続けたときでした。

たとえば──

朝、ノートにその日できた“小さなケア”をひとつ。

夜、今日のからだから受け取った「ありがとう」をひとつ。

それだけを、ただ、淡々と1ヶ月。

ある日ふと、

「あれ？なんだかラクかも」

そう思えたとき、

あの時間が、確かに自分を変えてくれていたことに気づいたんです。

やれば、変わる。

身体は、ちゃんと応えてくれる。

だから私は、今も続けられる。

むずかしいことじゃない。

特別なスキルも、高額な道具もいらない。

ただ、毎日ほんの少し、

“自分のからだ”に目を向けるだけ。

できない日があっても、また戻ればいい。

50代は、がんばらなくても、変われる時期だから。

身体が整うと、心がゆるみ、

呼吸が深くなって、世界の見え方まで変わっていく。

「変わる」というのは、

あなた自身を“誰か違う人にする”ことじゃない。

ほんの少し、見方が変わるだけ。

身体が変わると、自然とそうなる。

オハナの整体も、

そんな小さな「ただ、やるだけ」の積み重ねです。

軽やかアロマ整体 心と身体、精神をゆっくりほぐし整える私はホリスティックな視点で整体にアロマを取り入れています。整体とアロマを組み合わせることで、心・体・魂のバランスをより深く整えることができます。整体で身体の歪みを整えるだけでなく、アロマの力を活かして筋肉...

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わざわざ大金を払う必要なんて、ないんです。

と言っても、スクールやセミナーを否定しているわけじゃありません。

私自身、たくさんのスクールに通ってきましたし、今でも学び続けています。

それは、未来の自分につながる、大切な仕事だから。

もし「自分の身体とちゃんとつながりたい」って思うなら、もっとシンプルな方法があるんです。

月に一度、サロンで身体を整えてもらう。

そして、自宅ではコツコツ、自分のペースで身体を動かす。

たったそれだけで──

動きやすさが変わり、気持ちが軽くなって、

気づけば、人生そのものが動きはじめていた。

そんなふうに感じてくださる方が、実際に増えているんです。

お客様の声

長時間のお出かけが、また楽しめるようになりました！

気持ちよく股関節を伸ばしたら、首肩がスッキリ

寝てるだけじゃない、体が勝手に整う時間。

身体を整えることは、心を整えること。

そして、人生を整えていくこと。

無理せず、がんばりすぎず。

“自分の心地よさ”を軸に生きていけたら、きっと大丈夫。

みなさんはどうですか？

いまのキャリアの先に、あなたがほんとうに望む未来は見えていますか？

もし、少しでも立ち止まって考えたくなったら──

どうぞ、オハナへいらしてください。

オハナでは、みなさんに喜んでいただけるように、

毎年テーマを決めて、活動しています。

昨年のテーマは「アロマ」。

香りの力で、心と身体をそっとほぐす時間を大切にしてきました。

そして今年のテーマは「心理」と「呼吸」。

自分の内側とやさしく向き合うことで、

心と身体のバランスを整えていく──

そんな学びや体験を、みなさんと一緒に深めています。

あなたの“これから”を、身体からそっと応援させてくださいね。

軽やかアロマ整体 心と身体、精神をゆっくりほぐし整える私はホリスティックな視点で整体にアロマを取り入れています。整体とアロマを組み合わせることで、心・体・魂のバランスをより深く整えることができます。整体で身体の歪みを整えるだけでなく、アロマの力を活かして筋肉...

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