【裏側】心からの想いが身体を動かす──ビューティーワールドジャパン大阪で得た気づき

ビューティーワールドジャパン大阪で感じた「想いの力」

― 自分の身体と、もう一度ゆっくり向き合う時間を ―

忙しい日々の中で、

つい自分の身体の声を後回しにしてしまうことはありませんか？

「少し疲れているかも」と思いながらも、

気づけば無理をしてしまう。

そんな女性たちに、今日は少し立ち止まって読んでいただけたらと思います🌿

先日、情報収集をかねて

ビューティーワールドへ行ってきました✨

最新の美容技術や製品が一堂に集まるこのイベント。

毎年、刺激を受けながら新しい発見や出会いがある場所です。

少し横道にそれますが、

印象に残ったのは、ブースでプレゼンをされている方々の姿でした。

自信をもってお話しされている方々は、

どの方も製品や技術に“心からの愛”を持っていて、

その想いがまっすぐに伝わってくるのです。

そのエネルギーに触れるうちに、

私自身も改めて「セルフケアの大切さ」を

もっと伝えていきたいと感じました🌸

40代・50代からの身体との向き合い方

年齢を重ねるにつれて、

「なんとなく疲れが抜けない」

「原因がわからないけれど痛い」

そんな感覚を抱くことはありませんか？

そのときは良くなっても、またすぐに戻ってしまう──

そんな“慢性的な疲れ”や“痛み”に対しては、

実は 自分でケアする力 がとても大切なのです。

マッサージや整体など、

外から整えるサポートももちろん有効ですが、

身体の回復を支える基盤は、

自分自身の内側にあります。

セルフケアの方法はひとつではありません

しっかり刺激を入れて整える方法もあれば、

やさしく触れるだけで変化を促す方法もあります。

どれが正しいということではなく、

「自分がどうなりたいか」

「今の自分は何を望んでいるか」

その意識の向け方が、とても大切です。

身体の声を丁寧に聞きながら、

その時々に合った方法を選べるようになると、

ケアはもっと楽しく、もっと自由になります🌿

呼吸とともに “自分に還る時間”

を

私は、日常の中で取り入れやすい

“呼吸を使ったセルフケア” をお伝えしています。

毎日ほんの少しでも、

呼吸とともに自分の身体に意識を向けることで、

身体は少しずつ、でも確実に変わっていきます。

忙しい日々の中でも、

数分だけ「自分に戻る時間」を持つことが、

心と身体を整える大切な一歩になります。

これからも、そんな時間をサポートしながら

皆さんが自分の身体と仲良く付き合っていけるよう、

お手伝いを続けていきます🌸

🌷今日からできる小さな一歩

まずは、深呼吸をひとつ。

そして、「今日はどんな身体の声が聞こえるかな？」と

ほんの少しだけ、自分に意識を向けてみてください。

その小さな一歩が、未来のあなたをやさしく変えていけますように🍃