50代女性セルフケア専門サロン

大阪府豊能郡豊能町新光風台5丁目

豊能町オハナ

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ブログ

2019/10/16
身体が疲れた時  
定期的に、
パーソナルトレーナーへ
身体のメンテナンスをお願いしている。

今回は身体が疲れていたので、
いつもお願いしている彼女に、
一刻も早くお会いしたかった。笑

私が身体で気づいていた主な3点。

◯首や肩まわりの可動域が狭くなっている。

◯足にむくみがある。

◯身体全体が疲れている。

自分でストレッチをしていたので、
身体が硬くなるのは、
ある程度、避けられていた。
腰の状態は、悪くなかった。

が、

彼女に委ねたい理由が他にもあった。

最近の歯痛や、心配事で、
身体だけでなく、心も疲れていた。

自分の弱さと向き合い始めた事もあり、
心は腫れ物に
触るような状態みたいだった。

人の話す言葉や
まわりの物に、
過敏に反応している
私がいた。

それでも

前を向いて歩きたいー



彼女と出会って三年目が過ぎた。

彼女は、
どれくらいの強さで行えばいいのか、
どのあたりを重点的にすればいいのか、
私の身体を的確に理解してくれていた。

安心して身体を委ねられるー

肩や首を伸ばしてもらった時、
鈍い痛みがあった。

けど、
彼女の手はとても温かい。
私は彼女に触れられて、
温泉に浸かっているような
気持ちになった。

心が癒されていくー

私もセラピストだ。

お客様の身体を整えるのは
もちろんだけれど、
今の私は、
心を整えることを
優先すべきケースであると
自分自身で再確認した。

優しく、
誠心誠意
身体に向き合った
温かい手は、
どんな言葉かけよりも
癒しの力が宿っている。

一生懸命、
私に向き合ってくれた
彼女の気持ちにも共鳴しあえたみたい!


私も頑張る。
また来るね!

彼女と別れた。

2019/10/15
自分の弱さを知る  
人には出会うタイミングがあり、
その人が必要な時に、
求めている人に出会うのかもしれないと、
改めて強く思った。

もちろん、その人にとって、
良い、悪いの両方の影響を受ける
可能性のある人が
いると思う。


私の場合、こんな人達に出会うことが多いみたい。

・何らかのサポートを必要としている人。

・私に自分の居場所を指し示してくれる人。



私は、アロマ心理学では
果実のグループに属する。
どちらかというと、
まわりの人のサポートをするのが
得意な性質を持つ。
だから
何らかのサポートを必要としている人
とよく出会う。

 


また、

果実のグループの人は、
いろんなところへ飛んでいく性質が強い。
時に自分の居場所がわからなくなる時がある。

私が揺れている時、
どんな状況にも堂々としてて、
人の弱さも知っていて、
私に居場所を指し示してくれる人。
そして、、、
私が必要としている時に現れてくれる。


この二つのケースは
以前からある程度、
気づいていたことだった。


さらに、
人の理解を進めた。


果実のグループの人は
他人に弱い自分をみせない傾向が強い。

私も、自分の殻に閉じこもってしまう

果実のグループにありがちな性格がある。


子供の時から、
人に弱音を言ってはいけない。
脅迫観念が根強くあった。

果実のグループの人だけでなく、
私と同じような人もたくさんいると思う。

人へ自分の弱さを見せるのは、
違和感があり、
勇気がいる。




ここにきて、
自分の弱さを人に話した方がいいと
心理学の先生から教わった。

私は自分の心に反発しながらも
私のまわりの人へ
聴いてもらった。

人から返ってきた反応は
私にとって意外なものだった。

人それぞれ、
受け取り方は違うだろうけど、
話した後、
共通して
大丈夫だよー
と言葉かけくださった。

今まで生きてきて

初めて、

他人へ自分の弱さを見せた。

 

自分の弱さ、、、

人に話してもいいのだと

少し安心感が持てた。

 


さらに、、、

 

ほぼ、面識のない方に

私は自分の話をした。


いろんな記憶や感情が混ざって
途中から涙が出てきた。

ずっと押し殺してきた気持ち、

私が向き合わなきゃいけない部分の

一部だったように感じた。



これまで、
何故、アロマ心理学を学びたかったのか?

 

人と植物の共通点を知り、

人を理解すること。

 

他人の理解を進めてきた。

一方、

自分自身の理解は

希薄だったかもしれない。

 

他人へ向き合うことは私と向き合うこと。

 

弱い部分の自分と
向き合うのは必然だったかも?

秋が暮れようとしている。
冷たい空気をいっぱい胸に吸い込んだ。

2019/10/13
娘とデートな休日  
娘が働き出して、一緒にお出かけすることが
かなり減った。

この春までは、食事やショッピング、旅行と娘とよく遊びに出かけていた。

当たり前のように、行動を共にしていた。
それが、急になくなると、残ったのは空虚感。

ある程度は、人から聞いて想像していたけれど、
私はかなり心に堪えたらしい。

自分でも気づかなかったのだけれど、
この空虚感を忘れるため、
身体は無理をしていたのかも。

最近、身体のあちこちに不調が現れたから、、、



振り返ると、
私は、娘が小さい頃から、
可愛い、可愛いと育てた。

「今日も〇〇ちゃん、可愛いねー」
が私の口癖だったから。


今日は久しぶりに
娘とワンオクロックのライブへ
北海道へ出かける。

幸せな時間を
噛み締めたいと思う。


2019/10/12
昨日、別の歯医者さんへ
出かけた。

約二週間経つが、
歯痛がいっこうに治まらなかった。

気持ちが弱っていくのを
感じていた。

別の歯医者さんで、
経緯を説明した。

レントゲン、CTと検査をした。

その結果、痛みの原因が
歯ではない可能性が
高いことがわかった。


私の気持ちが弱っていくのは
痛みそのものというより、
痛みの原因が
わからなかったからだと
気づいた。

一般的には、
原因を知り、
どう改善したらよいか
その方法がわかると
具体的対策が取れる。


連日、本当の原因がわからないまま
痛み止めを服薬していたことに、
私は違和感があった。

ようやく原因がわかったので、
なぜ痛み止めを飲む必要があるのか
納得できた。


この二週間、
歯痛になってしまった自分に対しての
反省を繰り返していた。

反省だけでは気持ちを前に向かせる
ことはできなかった。

でも、やっと私は前を向けた。


先日、
ある先生から、悩みがある時、
身近な人に悩みを話した方が良いと
教わった。


私は主人へ
歯痛の愚痴をこぼした。

主人は、いつも聴き流してくれるんだけど、
一言だけ、
「他の歯医者へ行った方がいいのでは?」
と言ってくれた。

私は別の歯医者へという
自分で気付かなかった
行動をとることができた。

他人に話すことで、
選択肢が広がるのだと思った。

もし、自分で悩んでいて、
いまいち解決策が見つからず、
悶々とした時間を過ごしているなら、
身近な人に悩みを聞いてもらうのも
いいかもしれません。

2019/10/11
紫式部を見て思ふ。  

「お家に飾られる?」

と、お隣のおばちゃんから

紫式部をいただいた。

 

 

小さい紫色の実がたくさん

詰まった、

あんまり自己主張しない

紫式部。

 

私が好きなことを

おばちゃんが覚えてくださっていた。

 

せっかくだから、

花言葉も調べてみた。

 

紫式部の花言葉は

『愛され上手』『上品』『聡明』

 

源氏物語の作者として知られる

紫式部。

その物語から連想されて、

付けられたそうだ。

 

 

人から、

「人は自分に必要とするものが、

目の前に現れる」

と言われたことを思いだした。

 

紫式部の花言葉にある

『聡明』に意識が向いた。

 

私は今、判断力を求めているのか?

聡明さを必要としているのか?

あまり定かではないけれど、、、

 

 

歯痛が続いている。。。

気持ちを前に向けようとしても、

向けない。

 

夜、歯の痛みが頭まで響いて、

夕ご飯どころでなかった。

痛み止めを飲んで、

痛みが治まるのを

待った。

 

主人や息子に歯痛を

ボヤいた。

 

彼らは、

私に指図しない。

そっと聞き流してくれる。

 

ぼやける人達が

いるのは、

私にとってありがたい。

 

 

自分の意図したことができない

自分に腹立たしく思った。

 

どうすることもできない?

 

まだ、歯医者さん通いは

続きそう?

 

何も考えずに、

紫式部を眺めていたいと思った。

 


2019/10/10
自分を労う癒し時間を持ちましょう〜と
お客様へ話しをする。

果たして、
言っている私自身はどうだろう?


先日から歯痛が続いていた。
そのうち治るだろうと思っていたが、
いっこうに痛みが治まる気配がなかった。

お客様にご迷惑をかけるわけにいかず、
スケジュールを変更して、
歯医者へ出かけた。

いつもなら仕事している時間、、、
いつもしない行動を取った。

歯医者さんまで、車だと10分は
かからない。
歩くと30分???

車が無かったこともあり、
歯医者さんまで歩いた。 

歯痛もあったから、
ゆっくり、ゆっくり歩きだした。

少なくとも楽しもうなんて、思っていなかった。

それやのに、、、、

歩くことをすごく楽しめた。


空は秋晴れ。

からっとした空気が顔に触れた。

私の住んでいるトヨノ町は
緑に囲まれている。

歩くと色んな緑が自然に目に入ってきた。
夏の青々した緑から
黄色や赤色っぽい緑に変化していた。
緑色をみていると息を吸い込みたい気がした。

歩くことが楽しくなったのは
この色んな緑の中を歩いたからなのかな?

気になって、森林セラピーのことを
少し調べてみた。

森林セラピーについて

人類が進化していくうえで

命をつなぐため

自然の恵みをいただきながら、

人間は進化した。

 

その豊かさを癒しとして

私達が自然の中に身を包まれて、

癒されたいと思い、

求めるのは

本能らしい。

 

 

精神的に虚しさを感じたり、

自分はだめだと否定したり、
不安やストレスの対して弱くなっていたり、
トラウマに対する心の免疫力が弱まる時、
森林に触れることで
不快感をやわらげ、苦痛を忘れるため
神経や心を麻痺させるものとして日常的に必要とするものらしい。

科学的エビテンスもあった。

今回は歯痛と車が無かったこともあり、
自然の中をゆっくり歩くことになった。

そのおかげで、
今まで当たり前のように
目の前にある自然が、
"癒し"だと改めて確認できたかな?

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2019/10/09

人を"全体"

つまり、人体を外からも内からも

統合してみる方法を学んでいる。

 

これがなかなか凄そう!?

 

最近、オハナの

オーダーメイドアロマに

組み込み始めた。

 

一般的に、セラピストは

人の身体を見る時、

ほとんど、

外的要因から、

人の不調を

連想すると思う。

 

 

例えば、

 

肩が痛いです。

腰が重たいです。

、、、、、

それに対して、

言われたところを

丁寧に、

例えばリンパを流すことを促したり、

過緊張している筋肉を伸ばしたり、、、

 

実際、そのようなエステを体験をした方は

多いのではないでしょうか?

 

もちろん、これが悪いわけじゃないと思う。

気持ちが癒され安らげられるし。

 

 

ただ、

それだけでは解決しない

身体の不調がある場合が

あまりに多いと思う。

 

もちろん

病院へ行く必要がある場合もあるだろう。

 

それ以外の場合、

先程の外的要因からの連想で

触れていくだけでは、

本当の意味で

不調の改善に期待がもてるようになるのか、

疑問が残る。

これは私の実体験。

 

生活環境、食生活、

季節、人間関係、心のストレスを

関連付けて考え、

外からも内からも

全体のバランスをみる。

そして、そこから、

身体の不調を追求する。

 

この人体を統合する方法、

良い結果が出始めている。

嬉しいことに、

お客様の身体に

お客様自身の期待を

もたらしてくれているみたい。

 

お客様の声

痛くない?心地よかった

 

 

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オーダーメイドアロマは

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2019/10/08
歯痛は相変わらず、、、、
また歯医者さんの予約を入れた。



ヘッドスパを受けに大阪へ出かけた。
頭、首、肩、、、身体は繋がっている。

頭皮をマッサージすることで、
歯痛の軽減になるかもしれないと
少し期待をしていた。

前回は8月に受けた。
その時は頭皮が引っ張られるのに
衝撃を受けた⁉
髪の毛が抜けるんちゃう???

でもヘッドスパが終わった後、
頭の中がすっきりしたと思った。

今回はどうなるか?

前回よりも頭皮の
引っ張られた感じが心地よくて
ずっとやっていてー♪
とにかく気持ちが良かった。

仕上がりは?
髪の毛にツヤが出て、
顔色がワントーン
明るくなったみたいだった。

歯痛のため服薬している鎮痛剤は
夜、飲まなくて済んだ。

少なからず、歯痛にも
ヘッドスパは効果があったみたい。
やっぱり身体は繋がっているんだって
改めて思った。


季節の変わり目で
体調を崩している人、
身体の疲れを感じている人、
頭が重たい人、、、

自分一人で解消するのは難しいかも?
早めに信頼できる方へ
ご相談してみてください。
悩みの糸口が見つかるかも?

オハナでは
身体の中から歪みを整える
オーダーメイドアロマを行っています。
お客様の感想はこちら



2019/10/07
自分の過去で、
思い出せない、というより、
思い出したくない、過去ってありますか?

私は結構たくさんあるなって
最近気づく出来事があった。


先日、高校の友人にばったり会った。
彼女は小学校の頃からの幼なじみで、
同じ高校に通っていた。

共通する友人がいたはず。

彼女から、「〇〇さんが、、、」
と名前を言われても、
思い出せたのは数人だけ、、、

「起伏のない学校生活を送っていたからねー」

彼女は気を使って言ってくれた。

私は正直落ち込んだ。


振り返ると、
思い出したくない、
蓋をしたい出来事が
高校生の時にあったような、
なかったような!?

今、高校生に戻れると
言われたとしても 
戻りたいとは思わない。


でも、これが
たまたま偶然巡ってきた
古い友人との再会だったとしたら、、、

不完全燃焼の高校生活を
思い出すことで、
何か、心に引っかかっていた、
苦手意識を克服できるかな?

蓋をはずせるきっかけになるかな?


そうだとしたら、まずは、
再会したことに感謝だわ。


 〜おまけ〜

街角で見つけた「カエル」

「カエル」は、世界中の多くの国で神聖なもの、神様のお使いと考えられています。

 

日本ではよく、「カエル」は「返る」「甦る」「帰る」などのゴロ合わせで「福カエル」「無事カエル」などという使い方をされ、お守りのような存在でもあります。

 

「カエル」が家に棲みつけば、縁起がよく金運がアップして開運するとも言われています。

 

「カエル」は、常に前に飛ぶので、立身出世を意味し、ビジネスの発展を象徴してもいるのです。

 

また、「カエル」は子供をたくさん産むので、子宝をもたらすとも考えられています。

 

ヨーロッパでは、「カエル」が泡の中から生まれてくる様子がヴィーナスのようなので恋愛成就のお守りとされています。

 

この他、ドイツやイタリアでは幸運の守り神、エジプトでは子宝の守り神、そしてフランス、ドイツ、インドでは雨の守り神、またエジプトでは豊穣のシンボルとされているのだそうです。

 

 

オハナの近くにもよく見かける「カエル」さん、

大切にしよう。笑


2019/10/04
皆さんも同じだと思うが、
なにか新しい事を選ぶ時、
少し立ち止まって、
じっくり選択したい、
と考えると思う。

そして、選ぶ時は、
身体の状態の影響を
強く受ける。

10月に入って
虫歯で毎日痛みを
感じながら、
過ごしていた。

とうとう歯医者さんへ行った。

どうやら、
神経まで、
虫歯が到達していたみたい。

日頃の歯磨きが
足りなかったかな?

まだ痛むということは
他の神経にも触れてるのかな?

昨日は同じ治療をしたことがある
友人に話しを聞いた。

本当に痛みが取れるのか、
不安だった。

こんな状況の中、
私は、新しい事を
選択できずにいた。

答えを出すには、
頭が働かないと
選択できそうにない。

今は歯の治療を優先する事にした。

直近のスケジュールを変更した。

歯痛、、、
もしかしたら、先日書いた
自分への3つのお約束を胸に刻めと
言われているかのよう、、、

目先のことより、
これから続く未来を
実りあるものにするために、
今しばし、自重しようかな。


昨日、
身体に対する、
東洋医学的な見地からの
学びを受けた。

この学びは

虫歯痛の緩和にも効くみたい。

鎮痛剤を飲まずに
過ごすことができた。

虫歯痛のおかげで、
学びの臨床を
身をもって、
取ることができた。


神無月が始まり、
身体の学びは
身体の触れ方から、
身体の見立てへシフトされていく。

もちろん
私は医師でなく
セラピスト。

診断はできない。

けれど、
まだまだ、
レントゲンや投薬では
解決されない、
身体の不調で
悩んでいる人が多いのでは?

私のまわりをみてそう思う。


私はこれまで、たくさん、
セラピストとして、
身体へ触れる癒しの手技を学び、
実践を繰り返してきた。

癒しの効果は絶大だ。

ただ、もう一歩、
身体に踏み込んだ、
不調の原因をひも解くことで、
癒しに、
より相乗効果をもたらすことができると
感じるようになった。

身体の見立てをベースに、
オーダーメイドアロマは、
オハナのテーマである

"誰にもいえない貴女のお悩みをご一緒に"

に、より寄り添ったメニューに再編成をする。

 

もちろん、

虫歯をしっかり治してから、、、笑

 

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