忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門
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緊張したお腹を瞬時に緩めるエステ
2020/07/08
施術が終わり、開口一番、
「身体が軽くなりました！」
今回のコロナは、お客様に、
色んな影響を与えています。
先日のお客様。
施術前に、
身体のある部分に痛みの不調があり、
痛み止めで痛みを散らし、
今、回復段階だとお聴きした。
施術では、回復途中である、
身体のある部分へは
触れない。
触れることで、
痛み物質、プロスタグランジンが
発動すれば、
治りかけた炎症が
また起きる可能性があるから。
まずは、
いつものように、
身体の動作を確認した。
どうやら、
お腹の動きが悪い。
内臓調整を丁寧に行った。
呼吸してもらうと
胸にしか息が入らないようで、
一緒に、
腹式呼吸を
繰り返し、繰り返し行った。
お客様からは、
呼吸することが苦手で、
こんなに呼吸に意識したことなかったと。
何回か続けるうちに、
お腹の音が聞こえてきた。
施術後の動作確認をしたら、
お腹まわりの動きが
スムーズになっていて、
お客様から笑顔もでてきた。
お客様から早速ご感想を頂戴した。
緊急事態宣言を乗り越え、久々の施術をして頂きました。体が自分でもわかるくらい疲れていました。色んなお話しをさせて頂きながら、体がどんどん軽くなってきました。呼吸の仕方が、私にはなかなか難しかったのですが、お優しく指導して頂いて、幸せな一時となりました。
体がほわんとあたたまり、心地よい感じです。足の裏を施術して頂いてなんだか足が楽になりました。あちこち痛んでいたのでしょうね。
少しずつ自分の体と向き合いながら、年齢を重ねたいと思います。またよろしくお願い致します。どうもありがとうございました。
アラフィフ女性ともなれば、
何かしら、身体の不調が現れやすい。
自分一人では、
どうにもならないこともある。
病院、整体、リラクゼーションといった
自分に合った身体のメンテナンス方法を、
早く見つけたい。
特に、今は、
免疫力を高めることを
積極的に行わないといけないと思う。
８月については、７月中旬から
ご予約を受付いたします。
しばらくお待ちください。
おすすめメニューはこちら、
おすすめコーススペシャルなメニューを
ご希望の方はこちら、
メニュー7月のご予約は終了しました。
ご予約については、
お問い合わせからご相談ください。
頭を緩める
2020/07/07
昨日はトヨノ町も
土砂降り雨だった。
最近、
よくお出会いするお客様の
傾向は以下の通り。
・施術前
全身の倦怠感がある。
手や足先が冷えている。・施術後の感想
目がすっきりした！
身体が軽くなった！
頭が気持ち良かった！
毎日予定がぎっしり詰まっていて、
息つくヒマがないくらい忙しくされている方が多い。
第一印象は、
マスク越しの目は笑っている。
でも、、、
無理をされているのかな、
私には、少し不自然な感じがする。
身体に触れていくと、
身体全身の組織が固い。
筋肉があるという固さでなく、
石のような固さ。
これで、強圧をかけることはありえない。
長時間、うつ伏せの姿勢は、
さらに血流の流れが滞ってしまうかもしれない。
お客様からしたら、
とにかく緩めて欲しいと。
こんな時は、
短時間で、効率良く緩む方法として、
頭を緩めるのも一つ。
自分が意識せずとも、
身体が正常に機能する
（ホメオスタシス）のは、
頭がちゃんと働いているから。
頭を緩める。
急がば回れ。
頭の疲れをとることで、
無意識に疲労していた
身体が回復していく。
最近、
美容室でのヘッドスパや
ヘッドスパ専門店が人気なのも
うなづける。
私のサロンでは、
クラニオルセイクラルや、
頭蓋骨仙骨療法を取り入れ、
頭の疲れを解消する施術が好評。
八月のスケジュールは、
７月中旬こちらでお知らせします。
サロンメニューはこちら、
おすすめコース身体や心、よりスペシャルなコースを
ご希望の方は、こちら、
メニュー 生理後のむくみケア
2020/07/06
お客様の中には、
生理中、もしくはその直後に
来られる方もいらっしゃる。
30代、お客様
いつもと違う足のむくみ、
お腹まわりの冷え、
腰の重だるさあり、
つい最近、生理が来た時は、
月経痛が酷く、寝れない夜があったとのこと。
酷い月経痛は、おそらく、
子宮の粘膜が剥がれ落ちる際、
子宮粘膜で痛みの原因物質
プロスタグランジンが作られ、
子宮が収縮して緊張状態に。
血行が妨げられることで激痛に。
毎日、セルフケアは
腹部や足のマッサージを
入念にされており、
特に思い当たる
日常生活の変化はなかったらしい。
さらに、
ポールを使い、
足回りのむくみ解消にと
実践されている。最近、いつもと違う仕事をされた模様。
彼女は、少し完璧主義な気質もお持ちだ。
緊張感もあったらしい。
このようなお話を聴かせていただき、
緊張を緩める保温のため
ホットストーンを用い、
冷え血行促進作用のある
ブラックペッパー、
消化促進作用のある
グレープフルーツの精油で
腹部へのアロマでマッサージを
メインに行った。
腹部マッサージをすると同時に、
お腹にガスが溜まっていたらしく、
お腹の音が聞こえた。
もう五年お付き合いになるが、
毎回、まっさらな状態で
施術を行うことを心がけている。
奥にある使っていない筋肉を緩める必要がある時
2020/07/05
お客様とお話ししていると、
大切なのは、
全身が重だるい、
疲れが全身と
話される方が少なくない。
この梅雨の時期や
コロナの影響か、わからないけど、、、
自分の力だけでは、改善するのが
難しい状況になり、
病院へ行くほどでもない、
リラクゼーションサロンへ
一度行ってみようか？
たぶん動機はこんなところかしら。
私も
お客様に触れる前から、
お客様の身体で、
なんとなく気になることが
増えている。
みなさんにも、
当てはまる方がいらしたら、
参考になればと書きました。
身体が固い。
強い圧でないと気持ち良くない。
他人から真面目だと言われることが多い。
人と話す際に、緊張してしまう。
毎日、効率良く予定を入れる。気づくと休みがない。
長時間、立っていたり、
座ったままの姿勢でいる日が多い。
何個か当てはまるものはありますか？
気になるお疲れの箇所が、
首の付け根から首すじで、
軽い痛みを訴えられる傾向も見られる。
想像できることとして、
身体はめいいっぱいフル稼働している。
交感神経が優勢で、身体は戦闘モード。
自分の力で緩めることが上手くできない。
こういう時は、
第三者、セラピストの手に任せて、
身体全体を緩めるのも一つの方法だと思う。
実際、私も信頼できる先生の
教えをいただいている。
案外、
自分の身体はわかっているつもりに
なっていることもある。
鏡にうつる自分の後ろ姿を見ると、
いかに歪みがあるか、
思い知らされる。
リラクゼーションへ行かれた際は、
セラピストへ遠慮せずに、
自分の身体が緩みやすい姿勢を
取ることをおすすめしたい。
皆さま、お行儀が良く、
じっとしてないといけないと
思われていませんか？
上手なセラピストさんに
あたる場合、
疲れすぎていると深く寝落ちされてしまう。
それを求めていらっしゃる場合はよい。
同じ姿勢で長時間寝てしまうと、
また身体の組織が固くなってしまうこともあり、
意図して身体を動かすことが必要だと
私は思う。
身体の表面にある筋肉よりも、
身体の奥にある筋肉を緩めてあげること。
頭の硬膜を緩ませるヘッドマッサージは、
良い方法の一つだと言われいる。
お客様、一人ひとり、
一度お会いしただけでは、
どの方法が有用なのか
私もわからないのが
正直なところ。
お客様と一緒に、
緩める方法を探すこと、
こちらも私の仕事かもしれない。
川西でお客様に愛され続ける美容室ロージーさん
2020/07/04
今日は、川西緑台にある
一番に、頭皮を大切に扱うことを
美容室ロージーさん、
地元の女性達に大人気な
秘密に迫ってみた。
よろしければ、お読みになってください。
美容室ロージーさんは、
阪急宝塚線川西能勢口から
能勢電鉄へ乗り換え、
平野駅で下車、
徒歩、早歩きして25分ほどの
住宅街の中にある。
店前には、駐車スペースもある。
最寄り駅から遠くにある立地にもかかわらず、
お客様が途切れることがない。
その理由は、、、
まず、
カットするハサミ、シャンプー等、
お客様に使用しているものすべては、社長自らが作られたもの。
モットーとされている。
それでいて、他の美容室よりも
料金がお手頃。
あとは、お家サロンのような、
普段着のまま出かけられるお店の雰囲気。
この時期、
ソーシャルディスタンスを
取るための工夫と
徹底した消毒も当たり前のように
行われている。
5月にお伺いした際にも、
いち早く、シールドを設置されていて、
安心感が得られた。
（将来期待されているスタッフさんと）
社長の辻井さんは職人気質の方かしら？
お客様へ使用する道具へのこだわり。
全てお客様への思いが詰まっている。
ハサミへのこだわりについて、
少しご紹介すると、
美しいスタイリングは頭皮からということで、
髪の毛の絡みをなくすため、
ハサミの先端で頭皮をこすることを
可能にさせている形状。
頭皮を傷つけない安全性や
カットの再現性を工夫されている。
また、ハサミと頭皮の角度に
差がでないような仕掛けで、
キャリアが浅いスタイリストさんでも
美しいヘアデザインを作りやすいように
工夫されている。
今回、新たな試作品を見せてくださった。
残念ながら、写真を撮りそこねてしまった。
（こちらはペット用ハサミ）
今回、辻井さんは、お一人で
私も含めて三人のお客様を担当されていた。
店長の竹内さんがお休みだったこともあり、
大忙しのようだった。
コロナの影響が少なからずともあるとは思うが、
平日の昼間なのに、
お客様が途切れることがない。
こちらで購入した頭皮マッサージ用の
トリートメントも手作り。
トリートメントの中に天然の
ラベンダーの香りが、
香り大好きな私にはたまらない。
大切なものを紐付けする（マインド編）
2020/07/03
先日、
何気ない話から
自分の宝物（大切にしていること）を
話す機会があった。
宝物で思い出されるのは、
小さい頃に、
カンカンにビー玉を集めたり、
海で集めた貝殻、
とても大切に持っていた記憶がある。
みなさん、こんにちは。
ともです。
みなさんも
大切にしているもの、
大切にしていることが
おありじゃないかしら？
今日は、これを
日頃の生活への動機づけに
活用してみる意義を
書きました。
人には、
自らモチベーションを保てる人と、
保てない人がいるように思います。
モチベーションを保てる人は、
生活の中に、
自分がやりたい目的や目標、夢が
明確にあり、
そちらを見据えた行動がとれる。
モチベーション維持に
大切なものを活用してみたらと
お伝えしたいのは、
後者のタイプの方。
自分が何をやりたいのかわからない、
自分は何をやっても上手くいかない、
自分のことがイマイチわからない、、、
生活の中に、
自分のやりたいことが見つけらず、
何となしに、毎日が過ぎていく。
何か目標や夢が定まっていないと、
モチベーションを維持するのが
難しいと思われる。
“願いを叶える”
毎日の取り組みには、
モチベーション維持が鍵になってくる。
ただ、自分のためだけでなく、
大切に思う誰かのため、
大切にしている何かのため、
明確な目的があると
モチベーションが保ちやすい。
例えば、
自分の身近な家族のことを
思い浮かべみては？
私の場合、
自分より大切にしたいものがある。
"大切なものを守り続けたい"
これが仕事を続ける動機にもなっている。
先日、
店舗の仲間から、
ともさん、
楽しそうに仕事をするねと言われた。
楽しいから仕事するのもありかな？
また、ある職場の仲間は
職場のみんなから認めてもらいたい？
一目置かれたい？と。
自分が大切にしたいこと、
何でもいいから、
一度探してみてください。
お客様からのラブレター、孫と一緒にかけっこしたい
2020/07/02
サロン オハナのお客様の中には、
怪我をされて、
病院での治療がひとまず終わった後、
動かす必要に迫られて、
お越しになる方がいらっしゃいます。
もちろん当サロンでは医療行為は行っていません。
怪我をした後というのは、
その部分を動かすことに
不安があります。
また痛くなるのではないか？
私も、
左手と肩を痛めた時、
しばらく動かすのが
怖かった経験があります。
でも動かさないままだと、
動かす範囲や骨の形にも
変化が現れてしまいます。
五十肩の症状がでた後や
骨折した後に、
足や肩の左右差が
あることは
見るとわかります。
先日来られたお客様の場合、
三ヶ月前に、
膝を痛められて、
階段の上り下りが
困難な状態が続いていました。
病院での治療が一区切りして、
少しずつ
膝を動かす段階を迎え、
おひとりで、
膝を動かすことに
怖さがあるようでした。
膝のサポーターは、
一日中、
装着しているとお聞きしました。
回復するのか不安なまま動かしても、
効果が期待できない。
お客様の回復途中で
施術の際、
心がけしていること、
膝を動しても良いと
「お客様自身の頭が許可を出しやすくすること」
まず、医師から膝を動かす許可を
得ていることを確認した上で、
動かして痛みが出ない可動域や
痛みが出る時の動きを、
お客様に確認していただきました。
次に身体のリラックス状態を
作り出すのに、
頭蓋骨仙骨療法を用いました。
頭から仙骨への流れを
整えることで、
緊張を緩め、
不安を緩和する効果が
期待できます。
（効果には個人差があります）
痛みの不安を少しずつ克服された先には、
また孫と公園でかけっこしたいと
お客様自ら話されました。
ゆっくり、痛みのない範囲から、
少しずつ動かすセルフケアも今日からスタートします！
身体が緩むと思わぬ副産物があった
2020/06/30
みなさん、こんにちは。
ともです。
先日、
私は自己肯定感が低かったことを
書きました。
それを読んだ友人から
驚いた！とメッセージが。
自己肯定感が低いと、
せっかくの人生、
楽しみが半減するかもと
思うことがあり、、、
今回は、
私の話しを少しさせて
いただきます。
ご興味のない方はスルーしてくださいね。
自己肯定感の低い人の特徴、
- いつも何かの学びを探し、
何かしら学び続けている。
- 熱しやすく、冷めやすいところがある。
- ストレスを自分の中に溜め込みやすい。
- 自分に自信がもてない。
これらは以前の私だ。
私のまわりの方々には、
私がストレスを溜めこんでいることは
わからなかったみたい。
ストレスを吐き出したり、表に出すのが
苦手だったし、悪しきことと解釈していた。
アラフィフを迎える頃、
ストレスの累積は、
身体の不調へと現れて、
ストレスで
入院を強いられました。
これで変われるかなと
思ったのもつかのま、
喉もと過ぎる頃には、
相変わらず、
あるはずもない理想を夢みて、
進んでいたようでした。
肩の力が抜けなかった。
自分でその事に気づいていなかった。
今回、コロナの影響で、
強制的に、
生活スタイルに変化が生じました。
家にいなきゃいけない！
それならと、
家でできること、
お金もフリー、
お手軽に、しかも
身体に良い効果が期待できることを
探しまわりました。
私の場合は、
友人から教えていただいた、
B-lifeのまりこさんの動画の
朝ヨガへ行き着きました。
今までは、ヨガという選択は
ありませんでした。
身体が固いからヨガは無理、
頭をそらすのは苦手だし、ましてや理想のポーズは永久にできない、、、
こんな思い込みをしていた私が、
三か月ほど、そして今も
毎朝ヨガが続いています。
ヨガインストラクターになりたい！
そんなことは
一ミリも思いませんが、
ヨガをしないと、
身体に違和感すら
感じるこの頃、
固い身体も少し柔らかくなってきました。
不思議と心にもいい効果が出始めました。
一度気になると
とことん思考していた物事への
執着心がなくなってきたのです。
そればかり考えてもしかたないと、
流せる機会が増えました。
人から教えられたり、
本を読んでも叶わなかった、
心の緩みが
私にも訪れてきたのでしょうか？
私の憧れのさわらぎ先生が、
自分で自分のことが大好きなのと
言われたこと、
何となく理解できる糸口を
見つけたような感じです。
先日、嬉しい出来事もありました。
店舗のセラピスト仲間から、
ともさん、今日も仕事楽しそう。
一緒に仕事するとこちらまで
楽しいと言われました。
店舗では
カップル、親子、友達同士など
ペアのお客様が増えてきたみたい。
一人でご案内するのも楽しいけれど、
仲間と一緒に
お客様を
ご案内すると
嬉しさが倍増している。
そのうち、
トリプルも、
親子三世代のお客様もと、
妄想が加熱気味かな？
七月のサロンご予約、
たくさんいただき
本当にありがとうございます。
現在はお問い合わせからのみ
受け付けしております。
お問い合わせ八月のご予約スケジュールに七月中旬頃、
お知らせいたします。
それまで、しばらくお待ちください。
こちらへ新しく来られるお客様へ
リフレクソロジー体験会を行なっています。
20分 2000円（税抜き）
現在、免疫力を高める必要を感じ、
身体の血流量アップをしたい方には、
おすすめのメニューです。
こちらからお問い合わせください。
インターネットご予約 足のむくみが気になる方へ
2020/06/29
みなさん、こんにちは。
7月おすすめメニュー、
ともです。
何故、むくむのですか？
この時期、
お客様から
ご質問をいただくことが
多くなりました。
そこで、今回は、
知っておきたい
むくみとの付き合い方
について書きました。
よろしければ、お読みください。
リフレクソロジーを
希望されるお客様で多いのは、
足首が象みたいに腫れる。
ふくらはぎが重い。
足裏に違和感がある。
特に女性のお客様で、
このような症状の
むくみを気にされる方が多い。
むくみは身体の中に
不要になった老廃物が溜まったもの。
人は頭を上、足を下にして
生きている。
地球には、重力があり、
全ての物は、下へ落ちるもの。
朝起きて、活動して、
夕方ごろになると、
身体の下の方に位置する
ふくらはぎや足先に、
老廃物が落ちてたまるのは、
ある程度しかたのないこと。
まずは、この基本的な
1日のサイクルを理解することが大切。
(病的起因のむくみは除きます)リフレクソロジーでも、
むくみそのものよりも、
身体のお疲れの箇所を見つけ、
その辛さを解消することが
目的になります。
私は、
十代の頃から、
ひどい肩こりに
悩まされてきました。
マッサージや鍼灸の経験は数知れず。
この肩こりの悩みから、
人の身体に興味が湧き、
以前は、スポーツインストラクターとして、
現在は、セラピストをしています。
初めてのお客様に、
よく身体が疲れている箇所が
わかりますねと、
驚かれてしまうことがあります。
人の身体に触れさせてもらった数が、
多いからでしょうか？
経験は、裏切らないのでしょうか？
私にもわかりませんが、、、
（お客様から許可をいただいております）
先日リフレクソロジーを
受けてくださった
お客様が、
彼氏と一緒にご来店くださいました。
コロナ疲れがある彼氏に、
再び通い始めたサロンへ行こうと
お誘いくださったようでした。
2週間ほど前に、
リフレクソロジーをご案内した
足裏の違和感、
ふくらはぎのむくみについて、
最近どうですか？
尋ねてみました。
そう言えば、、、
私の足、そこまで疲れていないかな？
触ってみてどうですか？
逆に私に質問される始末、、、
二人でお客様の足が、
良い状態で維持できていることを
確認し合いました。
むくみが気になる方へ。
むくみ自体がだめなのではなく、
お疲れの箇所がどこなのかを見つけて、
お客様のむくみの辛さを
一緒に解消できればと思います。
お家サロン オハナは、
阪急電車 川西能勢口駅車で20分
北大阪急行 千里中央駅車で20分
トヨノの自然に囲まれた場所にあります。
夏身体のお疲れがたまってつらい方は、
身体の疲れがたまりがちな主婦のためのアロマボディー20分お試しリフレクソロジー、
自分の身体の状態を把握しよう。
セルフケアつき、
2000円（税抜き）もございます。
一度お問い合わせください。
お問い合わせ 強もみで気にかけておきたいこと
2020/06/28
昨日は、
お家サロンを離れ、
店舗での仕事だった。
みなさん、こんにちは。
ともです。
今回は、強もみがお好きな方が
気にしておきたいことを
書きました。
よろしければ、お読みください。
店舗には色々なご要望の
お客様が来られる。
特に2時間程度の
長い時間をご希望の方は、
肩が固いから、
腰が強く張っているから、
筋肉を揉み解して欲しいとの
ご要望が多い。
お客様の中には、
いつも〇〇が固いと
セラピストから言われるんですと、
予めおっしゃる方も。
心理学で学んだことによると
人は他人から言われ続けることで、
自分でもそうだと思い込んでしまう。
一般的に、
子供が親に言われ続けて、
そう思い込んでしまう場面を
想像してみると、理解しやすい。
お客様は、
セラピストから固いと
言われることで
自分でも固いと思い込んでいる
可能性もあるだろう。
固い筋肉には、
強い圧をという事で
ひたすら強もみでの揉み解しを
希望される。
でも、それは根本的な解決にはなりません。
強い圧で長時間
解されると、
一旦は緩みます。
お客様も効果を実感できます。
でも、
組織はどんどん固くなる。
強い圧に
身体を守ろうと
頭からの指令が働くから。
リラクゼーションサロンへ
通い続けるうちに、
ますます強い圧でしか、
身体が緩まない可能性が
出てくる。
それで良いのかしら？
わたしも身体が固い。
身体を触っていただいた方には、
かなり固いと言われている。
10代の頃から
マッサージ、針と
大変お世話になった。
今はアラフィフ。
揉み解され続けた
肩は壁のようになった。
肩が凝っている感覚さえない。
手をあげたり、
家事をする手に、
痛みがでたり、
動きを制限されたりするのが困る。
私の固さまでいくと、
揉み解す事さえも難しい。
解剖学や運動生理学、
心理学、アロマセラピー、
ストレッチ、
筋トレ、
ヨガと
自分に合った
身体の緩め方を
模索している。
強もみを求められるお客様にも
私の経験も踏まえて、
一緒に考えていけたらと思う。
