50代女性セルフケア専門サロン
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平成から令和へ移り変わる
2019/04/30
世の中は今日で平成の年号が終わる。
不思議と私は感情が湧いてこなかった。
私はただ世の移り変わりに身を委ねているから感情が湧いてこないのかもしれない。
諦めるの言葉は何だか、中途半端なようで私は好みでなかった。
ただ、意識しないと年を重ねていくうちに不必要な我が出てきてしまう。
まわりに迷惑がかかるように感じた。
仕方ないと思えたら、わざわざ我をもちださなくて良いし、
何より私の心は楽になった。
もちろん人は考えた方はそれぞれだと思う。
自分に快適な生き方を選べばたらと思った。
美味しいものを味わう
2019/04/28
10連休のゴールデンウィークが始まりました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
海外旅行へ行かれる方も昨年より15万人増えたそうです。
いつも行かないところへ家族や友人と出かけるのを想像するだけでワクワクするような気がします。
私は皆様がお休みの時は仕事、ゴールデンウィークは少し仕事の予定が入っています。
が、
三月の女子会メンバーで集まる予定です。
気さくな仲間と
何げないおしゃべりをしながら
美味しい食事をたしなむ
私の楽しみの一つになっています。
皆さんも楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。
第三者に話しをきいてもらうと良い訳
2019/04/27
生きていると色々な新しいことに人は出くわす。
その度にどれを選択したらよいかと迷う時も少なくない。
選択が自分の許容範囲を超えていると不安を感じることも、、。
自分では気がついていないがすでに心は決めていた。
自分の心は決めていると思った方がことは上手く進むこともあった。
人に話しをきいてもらう一つに、自分の決めたことを再確認をしていた。
私はお客様と本音で話しをする機会が多いようだ。
誰には言えないことに話しが及ぶ場合もあった。
私はお客様の話しへじっと耳を傾けた。
自分の選択をどうしようかと話していらっしゃるように感じた。
一通り話し終えたお客様の顔をみたら、来られた時より少しすっきりされているように感じた。
ただ、本当のところはお客様に聞かないとわからないだろう。
気持ちにゆとりが持てたなら
2019/04/26
心にゆとりがあったなら体調を崩していなかったかもと体調を崩した経験をお持ちの方なら思うだろう。
私は何度となく心にゆとりが持てなくて朝から
身体が重だるさを感じた時があった。
家の片付けをしなきゃいけない、
夕ご飯の買い出しへ行かなきゃ行けない、
犬の散歩にも行かなきゃ行けない。
思っていたはずなのにリビングのソファーに腰掛けたままじっとしていた。
テレビはついていたと思うが見ていた記憶はなかった。
どこか身体に異変があるわけでもなかった。
振り返ると心が固くなっていたから、身体も固くなって動かなかったのかもしれないと思った。
苦い経験をした私は意図して緩めることを行なっている。
直近の一つに乗馬があった。
山の自然に触れ、
馬の上からの景色を見て心が緩み
なかなか指示をきいてくれない馬との心の触れあいに楽しさを感じた。
自分で緩みを感じると〇〇しなきゃいけない自分から開放された。
私は自由だと思えた。
何でもまだやれるのではと自分の可能性を感じる私がいた。
今まで感じたことのない緩みがあった
2019/04/25
多くの人のお悩みの肩こりや腰の張りの原因の１つに筋肉のこわばりがあるそうです。
何気ない日常の動作の積み重ねが身体のゆがみや傾きを作ってしまいます。
スマホを操作したり、利き手や利き足の使い方、使う道具に影響を受けます。
その結果動作に偏りやくせが生じるようです。
偏りのある動作を続けるうちに筋肉がこわばり、前後、左右のバランスが崩れて猫背や骨盤の傾き、姿勢の悪さの原因になっていることもあるようです。
筋肉のこわばりを緩める運動する方法（抵抗運動）があります。
抵抗運動とは身体の部位を一定方向に動かしながら、同時に逆方向にも心地よいと感じる程度に力をかける運動のことです。
ストレッチをした経験がある方は無意識に行っているかもしれません。
こちらに来てくださるお客様にはオーダーメイドメニューでご案内をしています。
生まれたての赤ちゃんを抱くような優しい手
2019/04/25
リピーターさまのオーダーメイドメニューにもクラニオセイクラルセラピーを取り入れ始めました。
今までのオーダーメイドには筋肉やリンパには働きかけるエステの方法をとっていました。
手は意図して必要なの部分に触れていました。
一般的、イタ気持ちいいと感じるお客様が多かったと思いました。
クラニオセイクラルセラピーを取り入れ始めて
意図するところが自律神経に働きかける方法に変化しました。
必然的にお客様に触れる手は生まれたての赤ちゃんに触れるような優しい、
触れられているかもわからない感じだと話すリピーターさまもいらっしゃいました。
エステ後、緩みが深すぎて少しお休みいただく場合も。（個人差があります）
まだ取り入れ始めたばかりですが、緩みの質が目に見えて変わったと私は感じました。
自分で緩めることが苦手な方
オンオフの区別を上手くつけたい方
子育て、パート、家事や親の介護に忙しい主婦の方へ
質の高い緩みをご案内できる可能性が広がりました。
始めての方にはお試しメニューもございます。
お気軽にお問い合わせください。
エドシーランで癒し体験をした。
2019/04/24
娘とエドシーランのコンサートに京セラへ行ってきました。
会場はカップル、親子、友人同志いろんな世代の方々で賑わっていました。
会場内は半袖で過ごせるぐらい暑さを感じました。
私はワンオクロックがゲスト出演を見る目的でした。
それなのに、エドシーランの歌声を一度聴いたらはまってしまうのでしょう？
透き通る声
ハイトーンボイス
テクニカルなギター
絶妙なリズム
全てが混ざりパーフェクトだと思いました。
やはりグラミー賞を受賞されている方でした。
リアルにダイレクトに彼の織りなす歌が私に届きました。
私は聴いているうち
身体は歌に合わせてリズムを刻んで、
身体の中の力が抜けていき、、、。
娘に身体を叩かれて気づきましたが寝ていました。
私はライブに行って寝てしまう始めての体験でした。
信じられへん。
寝るなんて。
もったいない！
娘から叱られました。
新たな試みを始めた。
2019/04/22
私は人に教えることを避けてきた。
数年前スポーツジムで働いていた。
お客様に教えることが必然だった。
私の中で教える仕事はその時、完結していた。
オハナを始めて一年が経った。
こんな私にボディーワークを教えてほしいと依頼がきた。
正直教える興味は消えていた。
私のボディーワークは誰にも再現できないと思い込んでいた。
お客様にリピートしてきていただきたいから。
これだけの理由なら引き受けなかったと思った。
彼女の身体を労いながら、お客様の身体も労うことができる。
彼女の良さを最大限に引き出し、彼女のオリジナルのボディーワークを作る。
オリジナルのボディーワークは進化していく可能性がある。
彼女とやりとりして、私は新しい可能性を感じることができそうに思えた。
彼女のボディーワークが完成したら、こちらでもお知らせしようと思っている。
眠りの質を考えてみた
2019/04/20
サロンにおこしくださるお客様の中には、なかなか寝れない。何度も寝ている時に目が覚めてしまう。目が覚めてしまって朝になってしまったとお話しくださる方もいらっしゃいました。
一般的には不眠の原因は○○だから、こうすればよいとアドバイスも世の中にたくさん情報がでまわっている。
不眠が及ぼしただろう病気がどうであれ、どうすればすっきりした朝を迎えられるかが大切だと思う。
年を重ねるともしかしたら睡眠の悩みが出てくるかもしれない。
私もここ半年、ぐっすりと眠れる日と眠れない日があった。
私の寝れない日の原因の１つはその日の出来事で何かしら交感神経が優位でアドレナリンが全開のような状態の時、目がさえてしまって寝れなかった。
心が不安で支配される時も寝れなかった。
快適な睡眠に何か簡単に取り入れられることはないだろうか？
探していると見つかるものである。
私の友人でオーダーメイドまくらを仕事にしている人がいた。
早速オーダーメイドまくらにまくらを購入してみた。
まだ数日しか使用していないが下記のように感じた。
- ぐっすり眠れる。
- 身体のバランス、特に首のバランスがいい。
- 寝つきが早い。
もしまくらを検討されている方は覗いてみるものいいかもしれません。
人それぞれ違うからこそ考えてみた
2019/04/20
長く人に関わっていくとそれなりに経験も積みかさねられる。
年を重ねるとこだわりもでてくる。
私はセラピストとしてベテランにはなりたくない。
常にパイオニアでありたい！
ボディーワークの師匠にクライアントさまの今をみるよう指導いただいた。
先入観が働くとお客様の今、身体の中で起こっているかもしれないことに気づかないおそれがあると教わった。
リピートさまだったとしても、新規のお客様のように仕事に入るよう心がけている。
セラピストの仕事にはこれが正解だと思えるものはないかもしれない。
お客様一人、ひとりは違う。
限られてた時間で、お客様の情報をどれだけキャッチして、お客様に届けられるか？
届ける方法は安全性と再現性があればいかようでもいいのだろうと思う。
どうしても届かなかった身体へのアクセスに私はクラニオセイクラルセラピーを選んでみた。
