忙しい大人女子の慢性疲労ケア専門

大阪府豊能郡豊能町新光風台5丁目

豊能町オハナ

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  1. ブログ
 

ブログ

2019/12/02
今年のクリスマスは  
12月と言えば、、、
私はクリスマスがまず最初に
頭に思い浮かびます。(笑)

皆さんは何を連想されますか?

神戸で、ルミナリエの飾りつけを

昼間に見ました。



点灯されるのを心待ちに、
ルミナリエを見に行く計画がある方も
いらっしゃるかもしれませんね?


昨日は、
上原ひろみさんのソロピアノコンサートを
大阪シンフォニーホールで鑑賞しました。

彼女のピアノ全体から音を紡ぎ出す
”ソロ・ピアノ"
一度、聴いてみたいファンは多かったみたい。

天才ジャズピアニストを一目みたい、

全力で奏でる音楽を私も共有したいと、

会場は三階席まで、埋め尽くされて、
立ち見の方も多くいらっしゃいました。


プログラムはニューアルバム“SPECTRUM”を中心に構成されていました。


三曲目の「ホワイトアウト」
雪が降り積もる情景を描いた曲。

私はホワイトクリスマスが頭に浮かび、
若かりし頃を思い出しました。


今楽しめることはやっておいた方がいいと

先日、友人からも、

アドバイスをもらったばかりでした。

 

今年のクリスマスは、、、、


2019/12/01
美味しい味覚を求めて、京都の山奥に  
風が冷たく感じました。

今日から12月。

ハイキングするには
快適かな?

私は、かねてから興味があった
山の中のカフェ茂庵へ出かけました。

京都大学の裏にある、
学問の神様で有名な吉田神社の
山頂にありました。


美味しいおばんざいが食べられるそうです。
5分ほど、山道をのぼりました。

トヨノ町の山の雰囲気に似ていて、
親近感を感じられました。

茂庵の佇まいはこんな感じでした。


以前は、お金持ちの方の別荘だったそうです。


お目当てのおばんざいは残り一食!?
なんとかいただきました。


カブ、小松菜、鶏肉の煮付けは、
優しいお味でした。



自然、山に囲まれたカフェ茂庵の
詳しくはこちら

オハナでは、
手当て整体が始まりました。

身体の中から、
優しく整えるメニュー、
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ご覧ください。

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2019/11/30

神戸は何度訪れても、

また行きたくなります。(笑)

 

みなさん、こんにちは、オハナのともです。

 

 

友人に声かけいただき、

松方ホールへ、

「ウイーンの情熱」

へーデンボルクトリオの

プレコンサートを

鑑賞しました。

 

今年は日本とオーストラリア友好150周年を

記念したスペシャルなプログラム。

 

ベートーベンやブラームスに、

幸田延始め日本人の作曲家の作品と

多彩な演目でした。

 

琴の六段はご存知の方もおられるかも?

 

兄弟三人でのデュオは初コンビだったそうです。

 

兄弟しかわからない、あ・うんの呼吸と

真珠のように美しくなめらかに

奏でられる音色に、

ため息しか出なかったです。

 

 

 

神戸の夜景は何度見ても、

またみたくなりますね?(笑)

 

12月6日から、ルミナリエも始まるようです。

 

オハナ
12月ご予約はこちらから
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2019/11/29
3つの心優しく年越しする覚え書き  
主婦はやっぱり、忙しい(笑)

私は、子供たちの予定に振られっぱなしー。

(主人も美味しいと大喜び。ちかちゃん、ありがとうございます)


みなさん、こんにちは。


気忙しくなる12月を前に、

イライラせずに楽しく過ごす覚え書きを

描いてみました。

良かったら、参考にしてみてくださいね。


50歳を過ぎる頃から、

物事の処理能力が下がって、

気持ちだけが先走り、空回りすることもある。

疲れも翌日に持ち越すこともある。

私もたくさん、、、

アクシデントがあると

身体は余計に疲労して、

心も疲れてしまう。


そのうち、、、

イライラが心の奥から湧いてきて、

つい、周りにあたってしまうことも

ありませんか?


身体の状態としては、

身体の代謝が

年々下がっていることも

影響している。

性格が悪くなってしまったわけではないから

落ち込まないで〜(笑)


ポイントは、
いかに、疲れを
身体にため込まないように
過ごすか。

いろんな情報がある内で、
この3つはおすすめかも?

手軽に簡単に気に留めておきたい3つ!

  1. 身体を動かす。
  2. 美しいものに触れる。
  3. 自分時間を15分確保する。

については、
お家で、手軽に、簡単に
始められるヨガもあります。

定期的に配信されているので
よろしければ下記を
参考になさってください。

Blife

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg

 

 2 については、

例えば、今がピークの紅葉を見たり、

(トヨノ町の山も今が見頃!)

食や芸術に触れるのもいいかも?

 

 

3 の自分時間を持つ大切さ。

これは今までもよく紹介してきました。

(今回は長くなりそうなので、省略します。)

 

オハナでは、

手あて整体が始まりました。

 

連日、お客様から、

私、こんなに身体が歪んでいたの⁈

驚きの声を

たくさんいただいています。

 

後ろ姿を見る機会は

多くないですが、

結構大事だと思います。

よろしければ

こちらも合わせて読んでみてください。

他人から見える姿勢にも気をつけたい

 

 

大好評、

アロマや香りでの癒し、

オーダーメイドアロマは、

肌の保湿や抗酸化作用成分が

たっぷり入ったアルガンオイルを

ブレンドして、

使用しています。

 

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手あて整体。

こちらからお問い合わせや

ご予約をお願いします。

 

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2019/11/28
他人から見える姿勢にも気をつけたい  
日にちが過ぎるのは早い。
気がつけば12月がすぐそこに〜

今日は、
自分で自分の姿を見る時と、
他人から見られる姿の印象について、、、

人は誰でも、
自分を見る時、
前から見ることが
多いと思う。

お化粧する時、
お洋服を着た時、
自分の姿をチェックする。

皆さんはいかがですか?

一方で、、、

他人から見られる時は、
横からの姿を見られることが
多いと思う。

例えば、
お友達と
歩いていたり、
カウンターでのお食事や、
映画を観る時は、
お隣りに並んでいる。

横の顔をみる時は、
頬、フェイスラインや
目尻に目がいく。

相手のフェイスラインの
顎のたるみばっかりを
見た経験が
ある人もいらっしゃるのでは?


顎のたるみの原因の一つには、
携帯電話を
使いすぎていることも
考えられる。

50歳を過ぎる頃、
携帯の小さい文字が
読み取れずに、
ついつい頭を前に傾けてしまったり。

その結果、

顎にたるみ(ブルドック顔)が

できてしまう。

 

首の筋肉も365日、
緊張をし続ける。


右から左へ、
よく見ると、
頭から首にかけて、
前へスライドしているのが
わかる。

年齢を重ねると
見た目の姿勢が
前へ傾斜していく。

上の写真は手あて整体の前と後の様子。
後頭部をご覧ください。

これはお客様から、
首が伸びた!と 
コメントいただいたケース。


腕や首を動かし
伸びにくいところや、
痛みを感じ始めたら、
前に首が傾いてきているのかも?

身体は日々変化する。
きれいな姿を
維持するには、
身体のバランスを整えることも
必要かも?

身体の奥の奥から

身体の冷え、

腰のハリ、

肩こり、

便秘、

頭痛、

子宮内トラブル、

怒りや不安まで

あらゆる症状が

開放される

手あて整体を始めましたー。

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こちらからどうぞ。
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2019/11/27
自分を応援する言葉を使いたい  
クリスマスが近づいてきている。

大阪の北摂にある、
トヨノ町はずいぶんと寒くなった。

朝晩のストーブが手放せない〜。


(お客様からのいただきもの)

今日は言霊について、、、

言葉には、
エネルギーが宿っていると
言われている。

できることなら、
いいエネルギーをもらえる言葉を
使いたいかしら?


「頑張れー」

応援する時に使われる。

もちろん、
プレッシャーになり、
ストレスになることもある。

でも、使い方によっては
かなり効果があると
私は実感している。

皆さんも、
まわりの方へ、「頑張ってー」と
伝えていらっしゃることが
ありませんか?

自分にも、「頑張れー」って、
言ってあげれていますか?

人には使うのに、
自分に言葉かけをして
いないのなら、
もったいないと思う。

まるで、
人を応援するみたいに、
口にだして、自分自身に
言ってあげてください。

「〇〇(ともちゃん)、頑張れー」と。(笑)

自分で自分を応援すると、
人から
応援をもらっているような
やる気が出てくる。

年末にむけて、
今年中に、
何かやり切ろう!と
考えている方は
使ってみては
いかがでしょうか?

(運動後は左)


オハナでは、
手あて整体が始まりました。

(手あて整体後は左)

連日、お客様から、
私、こんなに身体が歪んでいたの⁈
びっくりのお声を
たくさんいただいている。

後ろ姿を見る機会は
あまりないかも?

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2019/11/26
お顔は
いつも人から
見られている。

だからコツコツと
お手入れが
励めるところかな?


手のお手入れも
毎日コツコツ
しているだろうか?

ここも案外
人に見られている。

一度自分の手をみてくださいね?


指先がささくれていたり、
しっしんがあったり、
カサカサしていたり、
手の甲にシミがあったり、、、

最近、空気が
乾燥している。
そうでなくても
水仕事を良くする手は
乾燥しやすいと思う。

もしかしたら、
手は
お顔以上に、
潤いが減ってしまうことも
考えられる。

人の印象を決めるのは、
70%が視覚情報みたい。

手をみて
がっかりされないように、
手のお手入れも
励みたいところー。



アラフィフになれば、
時間に余裕が出てきて、
自分磨き、

女性らしさ磨きを

しやすい時期に入ってくる。

 

お顔だけでなく、
手のお手入れに、
少し意識を向けるだけで、
見た目の好印象だけでなく、
不思議と、
心のゆとりに繋がると
私は実感している。

心のゆとりは
自分に優しくできる。

自分に優しくなれる人は
人にも優しくできる。

人に優しい人は
人から愛される。

心のゆとりは連鎖する。

アラフィフが近い方は
そろそろ、
心を柔らかくする
手のお手入れも〜。


オハナでは、
アロマトリートメントに

抗酸化作用にすぐれている

アルガンオイルも使用している。

 

乾燥が気になるお客様からは、

肌がもちもちしたと大好評〜。

 

私は質感が重めで、

ほんのり甘い香りが

気に入っている。

 


(左が施術後)

服を着たままで、

身体の奥の奥から

優しい手、

手あて整体®が

始まりました〜。

 

 

身体全身を乾燥から守る

アロマトリートメントも

大好評です。

 

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2019/11/25
身体の左右差から起きる痛み  
人は左右どちらか得意な方の手を
使って生活をしている。

私は右利きだから、
重たいものを
持つ時は、
軸足が右になる。

その時、
右腰は後ろに下がる。

右側を優先して使っている。

正面から
自分が写った姿を見ると、
右側の筋肉が
発達しているのが
わかる。

皆さんも一度、
鏡で
正面から
自分の肩から首あたりを
見てみてください。

スポーツ選手や、
専門的に、
左右どちらを
極端に使っている方は
より大きく左右差が出てしまう。

生活に支障がなければ
いいと思う。


アラフィフ、
更年期を迎える頃から、
何らかの、
身体の不具合が出てきてしまう
場合が多い。

できれば、
痛みがなく、
自覚症状がないうちに、
身体を整える習慣を身につけたい。

痛みは本当に辛い。
長く続くと
心までも疲弊する
場合もある。

心のケアにまでになると
さらに大変になる。

私は
仕事で、
たくさん痛みで
悩まれている方々へ
出会う機会が多かった。

オハナが、
心を整えるのに、
まず、
身体を整えることから
始めるきっかけとなった。

身体と心の奥の奥から

優しく触れて、

身体と心を整える

お手あて整体®が始まりました!

 

左右の差の歪みはもちろん、

身体の冷え、

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ご予約・お申込み

2019/11/23
手あて整体で、肩の力が抜けた  
オハナでは、
お客様に
お手あて整体®を
連日受けていただいている。

えー、
こんな優しいのー
不思議〜

いろいろな面白い
フィードバックをくださっている。
(ありがとうございます!)
「左が後の写真)

今まで、
いかに身体のアウター(外側)に頼って、
生きてきたのかと
気づかされた。

視覚情報が
70パーセントを
占めると言われている世界。

仕方ないと
わかるけど、、、

(左が後、身体の軸が真ん中へ)

お客様と
身体のコミュニケーションが
取れたのでは、
と感じたケースのご紹介。


お客様の身体へ
触れさていただいている間、
なぜか私の内臓の音も
ずっとなりやまなかった⁇

もちろんお腹が空いている音でなく、
内臓が活発に動いている音。

お客様の内臓の音と
私の内臓の音が
まるで、
デュエットを
奏でているような感じ。


お手あて整体®を行っていると、
私の身体と心までもが
リリースされていき、
水の中で身体が浮いた感覚になる。

お客様と繋がったかな。

お手あて整体® 
是非、体験してみて下さい。

オーダーメイドアロマフェイシャルご予約・お申込み

2019/11/22
シンプルに、シンプルに  
好きな仕事ができるのは
幸せなことなのか?

先日、

子供達と仕事の話になった。


仕事に就いて、
仕事をしているうちに、
生きがい、やりがいが
みつかると
それはそれでラッキーだろうと
私は思う。


仕事をして、
お金をいただくのは、
責任が伴う。

仕事を始めると、
仕事に対して、
最初にイメージ
していたものとは、
違う場合が大半ではないかな?

この先、続けていけるのか?

誰だって
新しいことや、
思い描く理想との
ギャップで、
不安が出てくる。

でも先の見えない不安の
ことばかり考えても、
仕方がない。

親として
私が子供達へ
伝えれるとすれば、

「何かあったら、
   いつでも、戻っておいでー。」

ぐらいかな?(笑)


50才を過ぎたら、
ライフスタイルが
子供中心の生活から、
夫婦2人の生活へ
変化していく、、、

私は

こうでなきゃいけない

思い込みやこだわりを

1つ、ひとつ、

削ぎ落していく作業を

行っているみたい。


主人とお互い、
好きなことを
尊重し合いながら、
生活ができたら。。。

そのために、
今、余分なものは
手離すことも必要なのかな?
シンプルに。

誰かの真似をするのでなく、
それぞれに答えがあるだろうから、
自分がしっくりするものを
見つけられたらいいかな?


身体と心の奥の奥から
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