50代女性セルフケア専門サロン
- ホーム
- ブログ
ブログ
今の自分の気持ちに気づいてあげる
2023/01/18
皆さま、こんにちは。
誰しもが、
"心にゆとりをもち、楽しく過ごしたい"
と思っているものです。
そうはいっても、
365日楽しく過ごすことは
並大抵ではない。
日々の生活の中で、
自分が想像した通りのことが
起こるとは限らないから。
予想していない事に
慌てふためいて、
心が平静を保てない時もあると思います。
最近は世界情勢も目まぐるしく変わり、
心に平常心を持つことが
より難しくなっています。
何をするにも
心の平常心があれば、
目の前のことを楽しめるのでは？
時代の変化に流されず、
心を乱されず過ごしたい。
私も心の学びを続けています。
一般的に、心を整える前提として、
「メンタルは100パーセント自分でコントロールできる」
と言われています。
この前提を踏まえると、
私達がやるべきは、
"自分の心を何よりも優先させて、
今の自分の気持ちに気づいてあげる"
これを普段から心がけていると、
自然と心がほどけるようです。
イラっとした事を後で振り返ると、
私自身が苦手で、避けていた部分だったと
気づくこともあります。
また
自身が取り組む課題であることに
気づけるかもしれません。
まずは日常生活の中で、
今の自分の気持ちに気づいてあげれるゆとりを
しっかり持ちたいと思います。
寒い時は血巡りをよくする
2023/01/12
先日は成人式でした。
今年は18才から20才の方々が成人となり、
時代の流れを感じます。
さて皆さま、
まだまだ寒い日が続いています。
コロナやインフルエンザ、
風邪を引かないように、、、
そのためには、まず第一に
身体を冷やしたくないものです。
少し足が冷えている身体の状態を
想像してみました。
足先が冷えてしまうと、
足底まわりの
血流が目減り、
股関節までの巡りも
勢いがなくなります。
それに伴い細胞への
栄養や酸素の補給も
減ってしまいます。
ご来店されるお客様の
ふくらはぎは100パーセントと
言っていいほど
張っています。
これは血巡りが滞っているとも考えます。
日頃、身体を温めるには
ミニカイロがおすすめです。
背中や腰に貼ると
身体が一日中暖かく維持できるので
もし足先の冷えが気になるようなら
一度お試ししてみてくださいね。
（低温やけど等、貼る場所には注意が必要です）
サロンでは
冷えから身体を守るため、
足裏からの血巡りブレンドアロマを
リフレクソロジーで
使用しています。
二月のご予約受付始めました。
2023年どうぞよろしくお願いいたします
2023/01/07
2023年は「癸卯」が始まりました。
「癸」は順序で言えば最後にあたり、一つの物事が収まり次の物事への移行をしていく段階。
また「卯」のうさぎは「茂」という時期であり、繁殖する、増えるという段階にあたる。
その両方を備えた「癸卯」は、
去年までで様々なことの区切りがつき、
次へと向かっていく、
そこに成長や増殖といった明るい世界が広がっていくと解釈することができるらしいです。
私は新たな場所で新しい仕事が始まりました。
身体の探究心は加熱しています。
夢の神戸サロン計画へ弾みをつけたいと
考えています。
皆さまはどんな一年を過ごしたいですか？
今年もどうぞよろしくお願いします。
誰にも言えないお悩みに寄り添って
2022/12/16
12月半分が過ぎました。
皆さまお変わりありませんか？
フットケア（足裏ケア）を学ぶため
一か月ほど
オハナサロンをお休みいただいていました。
12月から
足裏から読み解く整体を始めました！
先日、久しぶりの横浜に。
にしたに先生の技術講習会と
交流会へ参加してきました。
お客様以外で、
人と直接お会いするのは
本当に久しぶりで
気持ちが高揚しました。
今年も残りわずか、
サロンの軌跡を振り返ってみました。
おかげさまで来年6年目を迎えます。
まだまだこれからも
一年一年を
大切に重ねていきたいと思っています。
この5年は、
お客様の口コミとご紹介で
サロンを続けています。
本当に本当に感謝でいっぱいです。
皆さま、ありがとうございます。
私のセラピスト人生は、
自律神経神経を整える
エナジーテラピーから始まり
アロマテラピー
アロマ心理学、
アロマトリートメント、
ディープマッサージ、
クラニオルセイクラル、
手あて整体
心理学
ボディーケア
リフレクソロジーと
いろいろな角度からの
セラピーを学んできました。
「セラピーは人の手助けになる」
学生の頃音楽を学び
癒しを経験したおかげか、
開業当初から
誰にも言えないお悩みに寄り添ったセラピーを
皆さまへ
届けたい想いが
私の学びの原動力となっているようです。
サロンへ
来てくださる方々から
「まるでセラピーラボみたい！」
「何をしてるか一言で説明できない」
「最初のセラピーから本当変わったね」と
言われるのも仕方ないかもしれません。
来年も
サロンへ
おこしくださるお客様方々と
セラピーを楽しんでいきます。
どうぞよろしくお願いします。
12月に入りました
2022/12/01
みなさま、こんにちは。
12月入りました。
毎年思うのですけど、
時が過ぎるのは早いと
感じます。
さて、先日
梅田の街を歩いていました。
ちらほら
クリスマスイルミネーションが
キラキラ光を放っていました。
見るだけなのに
幸せな気持ちになりました。
12月サロンは少し空きがあります。
もし
今年のうちに
身体と心をすっきり整えたいと
思う方がいらっしゃいましたら
お問い合わせください。
11月となりました
2022/11/07
皆さま、こんにちは。
紅葉が綺麗な季節となりました。
皆さま、お変わりございませんか？
10月は
足裏を整える技術を
学んでいました。
足は身体を支える
クッションの役割があります。
例えば
怪我をしたりして
痛くなり
歩行が辛くなると
歩けることが大切だと気づくのですが、
歩けることが
当たり前で
過ごしていると
なかなか気づけないかもしれません。
足裏をみると
その人の人生が判るとも
言われています。
数年前から
足裏への興味が湧き
勉強する機会を狙っていました。
今回足裏の技術を学んだことで、
内臓、自律神経や背骨を
整えることに
加えて
足裏を整える技術をいれて
施術を行い始めました。
11月は
モニター様として
お受けいただけます。
もしご興味をお持ちの方がいらしたら、
この機会にお試しくださいね。
インターネットご予約 7月のご予約受付始めました
2022/06/12
皆さま、こんにちは。
ともです。
気づけば6月。
今年も折り返し時期になってきました。
こちらもずいぶんと
ご無沙汰しておりました。
私は元気に過ごしております。
心と身体を繋げて整える
オーダーメイドセッションは
お客様と私とで
よりよいものへ
進化し続けています。
最近
気持ちがモヤモヤする。
寝ても身体の疲れがとれない。
身体のどこかに不調がある。
ご相談が増えています。
こんな時は
身体を巡らすと
案外と
解決します。
一言で身体を巡らすといっても
いろいろな方法があります。
例えば、
運動を始めると
行動にうつせれるならよいのでしょうけれど、
1人でなかなか思うように見つからない方も
いらっしゃると思います。
オハナへ来られる方は大半はそんな方です。
もしよろしければ
一緒に解決方法を見つけてみませんか？
7月のご予約受付を開始いたしました！
こちらからどうぞ。
インターネットご予約 首こりを解消したいならまずはこれ
2022/06/12
ほぼ100%に近い確率で
首がはっている状況の
お客様が
おこしになります。
首こりを観ていきますと、
首にかかる負担を想像してみると、
頭の重たさを首が支えています。
例えば、
スマホを覗き込むには
背中は丸まり
いわゆる猫背。
常にくびは後ろに
引っ張られた状態で
あるといえます。
それが積み重ねると
長時間動きがない、
常に緊張状態になり、
首まわりの筋肉が
ガチガチになります。
動かさなすぎ
首は前後、左右、
回せるのに、
制限をかけていることを
気づくことから
始めると
よいと思います。
初めましての
お客様には、
ご自身の身体の状態を
知っていただくことから
始めています。
4月が始まりました
2022/04/01
みなさま、
いかがお過ごしでしょうか？
昨日、家の近くの
桜を見上げると
枝から花びらが
溢れ落ちそうになっていました。
私は植物が
芽吹き始めるこの時期に、
何か新しいことへの
チャレンジは
最適だと思っています。
植物の芽吹きのエネルギーを
身体に受けて、
新たなものへチャレンジする
自分を想像してみてください。
お腹の底から
こみあげてくる温かさや
気持ちの高鳴りを
感じれるかもしれません。
もちろん
今あることを
引き続き取り組むのも
大いにありでしょう。全ては
あなた次第。
あなたが
心地よいと
感じるところで
居るのが何より
大切です。
他人に振り回されず、
自分を最優先して
過ごして
いきたいものです。
今日から4月、
自分らしく楽しんでまいりましょう。
本日もご覧くださりありがとうございます。
春の心養生
2022/03/10
ここのところ
何かとわさわさする気持ちや気持ちが重くなる。
なかなか気が上げられず、
何でだろうと
自問自答を繰り返しています。
春だから
春は、鼻や目の不調や頭痛やめまいといった症状が起こりやすい季節と言われています。
まわりに花粉症で
服薬して、
眠たいと
言っていました。
知らず知らずのうちに
私も春の不調が
心に現れたのかもしれません。
それにしても心が重たい。
誰かに
心の重たさを
ぶちまけたい衝動に
かられそうになります。
なら誰かに聴いてもらう
いやいや
今は自分観察する時なんだろうとか
心の中は
わさわさうごめいています。
明日は動いてみようかな
