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秋は行楽のシーズン、

森林の癒しシャワーを浴びに、

山や森の中を歩いてみるのもいいかも？

森林の中で、

身も心も解放されたという経験を

された方も多いのでは

ないでしょうか？

森林の木々と言えば、

ヒノキ、

スギ、

モミ、、、

などのイメージがあると思う。

ヒノキや、スギ、モミの共通の成分を

調べてみると、

"リナロール”が入っている。

この成分が心を落ち着かせてくれるらしい。

リラックスするアロマと言えば、

ラベンダー。

そのラベンダーにも、

リナロールが入っている。

ヒノキは、リラックス効果が高くて、

静かに自分と向き合う時間を

過ごしたい方におすすめ。

スギは、その爽やかさが、

心にバランスと静けさを与えてくれる。

モミは、環境の変化や、新しく何かを

始めるというような時に最適。

こんな木々の香りを胸いっぱいに吸い込むと

リラックスして、

心に"やすらぎ”を感じるだろう。

もし、貴女の毎日の生活が、

慌ただしい。

いつも時間に追われている。

と感じているのなら、、、

そんな人に、

森林の香りはおすすめです。

オハナからひと言

今は初秋、季節の変わり目です。

体調が優れない方もいらっしゃるのでは？

先日会った友人からも、

「なんか、かかとが痛いから、オイルして」

とリクエストされた。笑

身体に急ブレーキがかからないうちに、

心と身体のメンテナンスができれば、、、

メンテナンスにおすすめの一つ。

詳しくは、こちら

代謝が落ちてきた？お腹デトックスマッサージ

手技はチネイザンをベースに、

リラックスできる

大好評のメニューです。

お客様の声

お腹が絶好調

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アロマテラピーが広まったおかげで、

ちょっとしたお悩みを解決するために、

「処方薬いらず」で、アロマの香りを

楽しむ人も多いのではないでしょうか？

昨日から9月が始まり

今日は、週明けの月曜日。

時間の経過スピードは

年末に向けて、どんどん

拍車がかかっていきそう！？

まだ私はベッドから起き上がれない。

もう少し、まどろみたい。

今週の予定は何だったかしら？

気持ちを落ち着かせて、

冷静な自分を呼び覚ますのに、

ラベンダーを

1滴、

お気に入りのタオルに

垂らして、

数分の時間を

自分だけに使う。

忙しい？

もちろん、貴女は

ご主人のこと、

子供のこと、

仕事のことで

やることをたくさんお持ちでしょう。

でも、少しの時間だけ、

とりあえず横になって、

純粋にラベンダーの香りを、

胸いっぱいに

吸い込んでみてほしい！

ラベンダーは紫色の花。

ラベンダーの花言葉を調べた。

「devotion（献身的な愛）」

「silence（沈黙、静寂）」

「distrust（疑惑）」。

「silence（沈黙、静寂）」。

ラベンダーに含まれる成分には、

ストレスと不安感を撃退し、

よく眠れるようにしてくれるものが入っている。

また、

過去の研究によると、

ラベンダーは、

戦争体験者のうつ症状にも効果を表すくらいの、"人の気分をよくする"力が強いと

証明されているらしい。

オハナのアロマトリートメントにも

連日、大活躍して、

お客様に喜んでもらっている。

ラベンダーの期待できる効果は

他にもまだまだ

たくさんあるけれど、

長くなりそうだから

また次回にでも。笑

お知らせ

9月22日(日曜日)

里山を背景にちょっとステキな日曜日

にアロマ芳香心理学診断で出店いたします。

覗きにいらっしゃってくださいね。

詳細は「トヨノつながるWE!マーケット」で

ご覧ください。

９月は季節の変わり目です。

身体をメンテナンスしておいきたい！

 エステに行きたいけど平日は仕事で無理だわ！

そんな貴女を応援させてください。

9月の日曜日、

ご予約可能日はこちらをご覧ください

 詳しくはこちらからどうぞ

 インターネットご予約

オハナに初めての方向けのメニューは

 こちらからどうぞ

おすすめコース

お友達から聞いて

一度お試ししたい方には、

紹介割制度もございます。

○○さんから聞いたと

お気軽にお問い合わせください。

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• 今回は食べたい衝動を抑えるスッキリアロマブレンドのご紹介です。

食べたい！という気持ちは、なかなか抑えるのは難しい。

食べ過ぎた時を振り返ってみると

身体が疲れている。

気持ちがイライラしている。

そういう時が多いと思う。

過食はストレスからもくると言われているので、心のケアはポイントになる。

ここでアロマの出番！

アロマの香りを取り入れて、

気持ちのイライラを落ち着かせ、

生活に少しゆとりをもたせる。

• スッキリアロマブレンド例

グレープフルーツ‥‥２滴

ペパーミント‥‥１滴

オススメの使い方

マグカップなどの器に熱湯を注いで、

その中にアロマを上記の割合で落とします。

上がってくる湯気に鼻を近づけて、

蒸気とともに匂う香りを、

ゆっくり楽しんでみてください。

個人的には、

まだ暑い晩夏に

ペパーミントのスキッとした

メントールの香りに、

誰もがご存知のグレープフルーツの香りが

加わって、

どなたにでも好まれるのではないかしら？

ペパーミントには空腹感を紛らわす

嬉しい効果がある。

ほのかな苦味もある香りを感じながら、

空腹感を抑えながら、

スッキリした香りで、

気持ちもスッキリするのを

楽しまれてみてはいかがでしょうか？

オハナからのお知らせ

９月は季節の変わり目ですね。

エステに行きたいけど平日は仕事で無理〜

という方へ、

日曜日もサロン オハナは営業します。

詳しくはこちらからどうぞ

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初めての方向けのメニューは

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おすすめコース

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一度お試ししたい方には、

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• 世の中の女性なら誰しも、身体を引き締めたいと思っているでしょう。

いろいろ引き締める

努力をしている〜

おなか周りが

すっきりしたら、

この洋服が着れられるのに、、、

二の腕もなんとかしたい、、、

女性なら、皆、思うことは同じ。

引き締めるのに効果的なのは、

「むくみ」

を解消させること。

むくみの原因は、

ほとんどは身体の水分の滞り。

それにリンパ・血流の滞りも

むくみを引き起こしている。

この滞りを解消する

最も有効な手段は

運動と言われている。

オハナでは、

血行促進作用（身体の中から運動させる）

を持つアロマを使った、

"引き締める"

を行っている。

香りが好きな人なら、

ボディークリームに

アロマ入りのものを

手に取ったことがあるの

ではないかしら？

アロマは薬ではないし、

効果には、

個人差があるので、

使用する時には

きちんと理解して、

使って下さいね。

オハナのオーダーメイドアロマ、

詳しくはこちらから

オーダーメイドアロマボディ

"身体を引き締める"事を目的に

お客様に好評なアロマは、

以下の通りです。

• グレープフルーツ

• ジュニパーベリー

• サイプレス

今回は2つ。

上記のアロマを、オイルでお好みに希釈して使ってみてください。

希釈濃度の例

10㎎のオイルにアロマを1から２滴（0.05から１㎎）

• 運動や入浴の前にアロマを取り入れてみる。

マッサージをしない場合は、

デコルテや首に

優しくなじませてあげてくださいね。

• 入浴の時、入浴剤がわりにバスオイルとして使う。

お塩に混ぜて使うと発汗も期待できます。

お風呂上がりのマッサージも効果的です。

アロマでゆったりした気分になり、デトックス効果に加えて、安眠も期待できます。

◎少しだけ注意することとして、

グレープフルーツの成分は、

交感神経に刺激を与え、

血液の流れや新陳代謝を促す作用があり、

それがかえって眠気の妨げになる場合があります。

これも個人差があります。

もし気になる場合は、寝る１〜２時間前に

グレープフルーツの香りを嗅ぐのはお控えくださいね。

また妊娠中の方や、

持病があり気になる方は、

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

お問い合わせ

息子の誕生日は忘れていた当時の記憶を

思い出す日でもあった。

２４年前も暑かった。

• 慢性的に起きる片頭痛を何とかしたい。

日本では約900万人の人が慢性的な片頭痛に

悩まされているらしい。

片頭痛が起きる原因については、

長くなるので明日にでも。

片頭痛に悩んでるが、

なるだけ薬には頼りたくないという人も、

私の周りでもよくいらっしゃいます。

一方、アロマの香りがもたらす効果については、かなり知られるようになってきました。

いつも私のサロンで使っているアロマは、

医薬品ではありません。

けれど、アロマには片頭痛の緩和に

有効な成分がたくさん入っているようです。

いろんな原因で起きる片頭痛に、

リラックス、鎮静、冷却など、

選ぶアロマによって異なる

効能があります。

この成分をアロマテラピーによって

体内に吸収させることで、

片頭痛のつらさを軽くすると

考えられています。

以下の情報は私がアロマスクールにて

学び、触れ、感じて、

お客様に喜んでいただけたものです。

是非、ご覧くださいね。

片頭痛の緩和にお役に立てればうれしいです。

• 片頭痛に期待できるアロマ

脈拍と一緒に頭がズキズキする時には、

周囲の神経、三叉神経を鎮める必要がある。

• 血管を収縮させる効能が成分に入っている

　サイプレス、ゼラニウム、ペパーミントなど

• 痛みを和らげる効能が成分に入っている

　ペパーミント、ラベンダー、

   ユーカリレモン、カモミールローマンなど

• 精神的リラックスをもたらす効能が成分に入っている

　マージョラム、スイートオレンジ、

   フランキンセンス、ベルガモットなど

• 女性ホルモンのバランスを整える効能が成分に入っている

　クラリセージ、ゼラニウム、イランイラン、

   カモミールローマンなど

•  アロマの塗布とマッサージの方法

1. アロマを希釈するためにホホバ（キャリアオイル）を使います。

   ペパーミント（1滴は0.05mlが基準）を10mlのホホバオイルに1滴から2滴

   混ぜます。

2. この混ぜ合わせたオイル少量を両手のひらで薄くのばします。

3. 首の後ろに塗布して浸透させます。

   このとき手には力を入れず、優しくなぞるようにするのがポイント。

4. 同様に、首の骨（頸椎）を挟むように両側を指で押して軽くマッサージします。

アロマの塗布やマッサージは、

お風呂上がりなど血行が

良くなっている時に、

ゆったりした気分で行うと

より効果的です。

副交感神経を優位にする働きかけとしても

大いに期待できます。

その日の体調や気分により、

好きな香りも変わるかも？

最近、私は暑さのせいか、

すっとした香りにはまっています。笑

• アロマ入りバス

1日の疲れをとる入浴タイムに

アロマの香りを採り入れることも

片頭痛の緩和にはとても有効みたいです。

ただ、人によっては

使用を避けた方がよいアロマもあります。

私にはどれがいいのかしら？と

思う方はお気軽にお問い合わせくださいね。

• オハナではお腹デトックスマッサージが大好評です。

• 夏太りした。
• 身体が重たい。
• お腹の調子がいまいち。
• ストレスが溜まっている。

夏になると、

スーパーの売り場でも

よく見かけるし、

家庭菜園でも育ててたりして、

ゴーヤを食べる機会が多いと思う。

小さいお子さんは

ゴーヤの苦みが苦手？

でも、

大人に成長する頃には

苦味がおいしく感じることも。

ゴーヤの苦味が、

身体に良いと

理解ができるようになるから。

• ゴーヤの苦みの正体は「モモルデシン」

モモルデシンは実に20種類以上もの

アミノ酸から成る、ゴーヤならではの

栄養成分だ。

その効果は

「胃腸の状態を整え、食が進むようになる」

「傷ついた胃腸の粘膜を守る」

「血糖値・血圧を下げる」

「夏バテ改善」

と言われている。

 日々ストレスで疲れてしまっている、

という方に、おすすめの食材だ。

• そして、ビタミンC

ゴーヤにはトマトの約5倍ものビタミンCが含まれている。

ビタミンCにはコラーゲンを生成する

働きがあり、

ケガの治りを早めたり、

骨が丈夫になるなどの効果が期待できる。

さらに、ストレスを調整している、

「副腎」が分泌しているホルモンを

構成する1要素でもある。

• さらに、鉄分

セロリの約2倍の豊富な鉄分が含まれていて、貧血予防に効果的。

人間の体に必要なミネラルの1つであり、人体に酸素を運び込む「ヘモグロビン」を構成するのに欠かせない栄養素である。

ビタミンCと同時に摂取することで、

より効果的に吸収することができるので、

ビタミンCも豊富なゴーヤは、

鉄分摂取にうってつけである。

• さらにさらに、食物繊維

腸内環境をクリーンにすることや、

気になるコレステロール値の改善に

効果的な食物繊維。

ゴーヤには白菜の約2倍の食物繊維が

含まれている。

便秘解消にも効果的であるため、

お腹のハリや残便感を抱えている人におすすめ。

これだけたくさんの栄養が詰まった

ゴーヤを積極的に取らなきゃもったいないでしょう！？

先日、ゴーヤには

いろんな種類があると

知りました。

なかなか、奥が深そうです。笑

アロマもリラックス、鎮静、冷却など

選ぶ精油によって異なる効能があり、

この成分をアロマテラピーによって

体内に吸収させることで

夏バテした身体の不調を

軽くすると考えられている。

オハナでは、

夏バテを解消するため、

リフレッシュやリラックスできる

オーダーメイドアロマを

ご用意しております。