50代女性セルフケア専門サロン

大阪府豊能郡豊能町新光風台5丁目

豊能町オハナ

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所在地 :大阪府豊能郡豊能町新光風台5丁目


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  1. ブログ
 

ブログ

2019/10/28
季節を愉しむ  
つい、
先のことを考えすぎて、
また、
立ち止まってしまった。

まだ、
何も起こっていない出来事に
対して、
マイナスの想像を膨らませて、
悲観的になっていたみたい。

365日、
いろいろなことがある。

「もっと気楽に。」
「肩の力を抜いたらー。」
「硬すぎる。」

ここ、数日、
まわりの友人から言われた。

どんな時も時間はすぎる。
時が解決してくれることも
あるかもしれない。


先日、
お客様が来られて、
オハナの窓から見える山の景色が
好きだと
外を眺めていらっしゃった。

山は緑からオレンジ色、
そして、茶色に変わっていた。

彼女に言われて、
季節が変わっていくのに、
あらためて気がついた。

山を歩くには良い季節なのだろう。

今、季節をゆっくり愉しむ、、、

2019/10/27
お客様からのエール  
私が気に入っているお店へ
お客様を食事にお連れした。

気づけば、
彼女とはもう4、5年の
お付き合いになる。

一年、一年、着実に
美しい女性へ成長されているのを
私は近くで見させてもらっている。

彼女は頑張り屋さん。

 

私は、そんな彼女を誇らしく思っている。

 

彼女には、友人に似た、
近い距離感を感じている。

辛い時、嬉しい時、
いろいろな時間を一緒に
共有してきたからなのかな?

今、彼女はまた
新しい未来を
切り開こうと奮闘していた。

 

そんな彼女に私から

元気なエールを

送りたかった。

 

でも、、、

 

彼女とお約束した日、

いろいろな出来事が重なり、

私は少し気弱になっていた。

 

お恥ずかしいことに、

とても元気です!

とは言えない状況だった。

 

ただ、

今日という日を

先延ばしにしてしまうと、

今度、いつお連れできるかわからない。

 

これから年末に向けて、

彼女の仕事が忙しくなることも

想像できた。

 

気弱な気持ちを持ったまま、

約束の待ち合わせ場所へ

出かけた。

 

私の元気のなさは

言葉にはしなくても、

彼女に伝わるものがあったのかも?

 

いつもに増して、

楽しそうに話しをする

彼女がいた。

 

そして、

元気を出してー!

って。

 

 

心のキャッチボールができる

セラピストの仕事が好きで、

仕事を続けている。

そして、やっぱりこれって

大切だなって。

 

晴れの日も、雨の日も

仕事ができることへ

意識を向けたら、

自然と感謝が湧いてきた。


2019/10/24
自分労い時間の必要性  
子育て真っ最中の時には、
なかなか考えつかなかった、
自分労いの時間が必要になってくる。

もちろん、
個人差はあるだろうし、
自分労いの方法もいろいろある。

ただ自分だけの力では、

限界もある。


私の個人的な意見ですが、
第三者の方からの
手を通しての労いは、
とても心地よいものだと思う。


"手"には想像できないくらいの
力が宿っている。

癒されたいー

手を、自分の肩に、
そっと触れてもらうだけで、
心が落ちついた経験を
お持ちの方もいらっしゃるのでは?

私とお出会いするお客様は、
エステやリラクゼーションの
経験が少ない方が多い。

たぶん

◯忙しすぎて自分の時間が確保できなかった。

◯子育て、家事、仕事に一生懸命だった。

◯自分のために時間を使うなんて、考えられなかった。


主婦は一般的に、
優先すべきやる事の中に、
"自分"が
入っていない方もいらっしゃるようだ。

私も子育て中は、
毎日、子供中心で時間が過ぎていた。
必死だった。

自分より
子供優先が、
当たり前だった。

ただ子育てがひと段落する頃から、
自分労い時間の必要性が
でてくると感じる。

一つ理由をあげるとすれば、
閉経して、
エストロゲンが減ってしまう。
その原因からか、
あちこち身体の不調が
出てくるようだ。

自分一人の力ではどうしようもなくて、

他人へお任せすることも必要になる。

 

オハナでは、

閉経前後の女性には、

アロマの香りのシャワーに

触れてもらう。

 

アロマの香り、

天然の植物の香りに

包まれるだけで、

幸せな気持ちになる。

 

アロマテラピーの成せる技だと思う。

 


半年後、一年後の
自分の未来に対して、
良いイメージが持てないのなら、
何らかの行動へ移した方がいいと思う。

私は、
この10年ほど、
たくさんの女性に接してきた。

いつまでも、
活き活きとして素敵な女性は、
何らかの自分労いの時間を
持っていらっしゃると思った。

2019/10/22
たかさんからのメッセージ  
先日、
ワンオクロックのライブに、
北海道へ出かけた。

飛行機に乗るだけで、旅気分!
少し忘れていた感覚だけど
また、この旅気分を味わいたいと思った。


ライブ中、
たかさんは、私達、
ライブへ来た人達へ
何度も感謝を口にした。

ライブはもちろん最高!


けど、

しっかり自分の人生、

自分の足で生きるんだぞー。

 

ってメッセージも響いた。



10月、
自分の誕生月だというのに、
歯痛から
波に乗れなかった。

ずっと歯痛だから
仕方ないと諦め気味の気持ちも
あった。

もしかしたら、
逃げてんじゃない⁈

答えは見つからないまま、

頭の中で思考が交錯しあった。

先日、
もがいている私に
もっとちゃんと、
自分の事を考えるように、
友人からのアドバイスが
スーッと入ってきた。

これはラストチャンスなんやから。

そっか?ラストなんだ。

私は何をやりたい?
やり切りたい?

50歳を過ぎて
初めて味わう感覚。

自分へ少し意識をスライドさせる。

見てこなかった、避けてきた世界があった。

掴みとるかは、私次第なんだろう?

2019/10/21
子供が大きくなるにつれて、
夫婦2人の時間が増えていく。

新婚生活のような時間を過ごせれば
良いのですが、、、

例えば、こんな状況、、、

子供が自立して、家を離れ、
夫婦2人の生活が始まった。

夫婦2人だけの時間が増えた。

 

子供がいる時は、

子供の話で
会話があったのに、
気づいたら
会話が減っている。

本当なら、
夫婦2人だけで
食事やショッピング、ドライブへ
楽しめる時間は沢山
あるはずなのに、

お互いに

趣味や嗜好が

合うものが

見つからない?

 

夫婦だけの時間が

しんどく感じる?

 

もしかしたら、

そんな方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

ふと、

自分の顔を鏡で覗くと、

こわばっているようで、、、

最近、思いっきり、
笑ってないんじゃない?

それって、何だか悲しい


そんな貴女には、
自分に優しくなれるもの、
ヒーリングフェイシャルを
取り入れるのもいいかも?

表情筋に優しく働きかけるだけでなく、

身体と心をつなげる。

ヒーリングフェイシャル。

思考で滞りがちな、
眉間のシワにもアプローチして、

お顔全体の筋肉が自然に緩まります。



毎日、顔のマッサージをしている方でも、
人にしてもらえるフェイシャルは
格別なもの。

私も、定期的にパーソナルトレーナーへ
お願いするのが楽しみ。

貴女好みの、
貴女にぴったり寄り添った、
アロマの香りに包まれて、
癒されることでしょう。

自分に優しくなり、
気持ちに余裕も出てきます。

笑顔は伝染します。

状況も少し変わっていくかも。


詳しくはこちらどうぞ

〜お客様の感想〜

口まわりが柔らかくなった。
大きく口が開くようになった。
優しい表情になった。
笑顔になれそう⁇

2019/10/20
心に優しいアロマ  
紅葉が日に日に進んでいる。

週末に紅葉を見に出かけるには
よい時期になってきたと思った。


先日、
アロマの香り作りを行った。

私も少しお手伝いをさせてもらった。 

 

フランキンセンス、

ベルガモット、

イランイラン、、、

 

ある方がブレンドされた香りだ。

 

きっと良い香りに違いない? 

 

甘くて、上品な優しい香り。

 

 

でも、少し惜しい、、、!?

 

香りのバランスを取るため、

ベースの香り、

スパイスのアロマを2滴ほど

入れてみたらと

アドバイスさせていただいた。

 

3種類のアロマ達が

手をつないだ。

 

香りが

より甘く優しい香りへと

変化した。

 

ブレンドするアロマで

香りの印象が変わる。

アロマが奏でるハーモニー。

 

 

アロマに触れると

どんどん香り好きが

加速されていくみたい。

 

最近、私のまわりでも、

少しずつ、

アロマの香り好きが

増えつつあるように感じる。

 

先日いただいた感想。

 

◯当たり前の生活に、

 アクセントがついた。

 

◯気持ちに、はりが持てた。

 

私のまわりで、

身近に、気軽に、純粋に、

アロマの香りを

楽しむ人達を増やしたいと

思う。

 

それは、、、 

 

ある程度

年齢を重ねた女性には、

エストロゲンが

必要になってくる。

 

世の中に、

エストロゲンを補うための

商品はたくさんあるだろう。

 

どれを選択するかは

その人次第。

 

選択の一つに、

アロマの香りを取り入れるのも

悪くないのでは?

 

 

 

 

日が落ちるのが、

早くなってきた。

 

物悲しい気持ちになりやすい季節。

そっと寄り添って、

心を温めてくれそうな

アロマの香りを作った。

 

クリスマスが来る頃、

どんな香りに変化しているか、

想像を膨らませた。

 

オハナでは

貴女にぴったり寄り添った

オーダーメイドアロマを

行っています。

詳しくはこちら

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2019/10/19
寒い冬、気軽に肩こりに使えるアロマ  
アロマの香りことはよくわからない。
使ったこともない。

そんな方でも
知っておくと、
身体が喜んでくれることがある。


皆さんは、
こんな状況をお持ちでは
ありませんか?

普段、肩こりや腱鞘炎、
腰のハリ、膝の痛みがある。
でも、病院へ行くほどでもない、、、

忙しさを、優先していると、
次第に身体の不調は
自覚なしでも進んでしまう
こともあるみたい。

お客様の中にも
身体の不調がひどくなってから
いらっしゃる方も。

最初にオハナに来てくださるお客様には、
今までアロマを全く経験したことのない、
どちらかと言えば、香りの苦手意識を
持った方も多い。

ただ、

回数を2、3回重ねて
通っていただくうちに、
アロマの香りが好きに
なっていかれるようだ。


病院に行くまでもないけど、何となく不調、、、
こんな時、アロマは効果を発揮します。


オハナでは、
肩こりに、ちょっとクセのある
ウインターグリーンを

使っています。


このクセがあるため、
苦手だと思い込んでいた方も、
肩こりへの効果で
お家でも使うようになった方も
おられます。

また湿布を貼ると
皮膚がかぶれてしまう方にも
おすすめしたいアロマの一つです。


これから寒い冬。
身体も縮こまりがちになります。

肩こりに悩まされて、
一日を無駄にしないように、

ウインターグリーンを

使ってみるのも

いいかも?


もし良かったら
参考にしてみて
ください。


◎ウインターグリーン

 

鎮痛作用や鎮痙作用に優れていると

いわれています。

刺激が強いため、

肌や体への使用は一般的ではないので、

注意が必要です。

 

 

筋肉痛や関節炎、

リウマチ痛に有効です。

去痰作用と消毒作用は、

うがい薬としても効果的と言われています。


ただし、
身体に使わない方が良い場合も
あります。(妊娠中の方等)

初めて使う方や、
不安な方は
ご相談ください。

簡単に言えば、
湿布の成分、
サリチル酸メチルが入っています。
香りはシップな匂いです。

オハナでは

さらに、肩こりに

効果が期待できる

ウインターグリーンを

使ったブレンドアロマも

ご紹介しています。

 

詳しくはこちらから

ご予約・お申込み


2019/10/17
疲れた時、心に響く言葉  
自分が疲れていることさえ、
気づかない時があるかもしれない。

例えば、こんな時、、、

◯目の前の事に集中しているのが続いている。

◯いつも、時間の効率を考えて、
隙間時間まで、活用している。

◯慢性的に肩のコリを感じる。

◯気がつけば、よく足を組んでいる。

他人からは
真面目だ、いつも頑張ってるね。
と言われることが多い。

たぶん、こんな人は、
かなりの確率で、
身体は疲れていると想像する。

皆さんはいかがでしょうか?


私自身も、
疲れには鈍感。
おまけに、
ストレスを溜め込みがち。

昨年の身体の不調も、
倒れないと分からなかったくらい、、、

一般的に、私は
頑張りすぎるタイプみたい。


皆様も
もしかしたら、
私もそうかな?と
思われているかもしれない。


ほとんど面識のない方から、いきなり、

あなたは疲れている。

と言われた経験はありますか?

、、、

私は先日、言われた!!
身体に衝撃が走った。

50歳を過ぎると
次から次へと
身体の不調が現れる場合が
多いらしい。

特に女性は
閉経を迎えるお年頃。

仕方ない。。。

受け止め方はそれぞれ、 
どのように考えるか?
自分の選択に
委ねられている。


「無理をして、身体に不調をきたし、
   やりたい事が、明日、突然、
   できなくなるかもしれない。」

「本当に今、それを
   やる事が必要なの?」

その方の実体験を重ねて話す言葉には
偽りを感じなかった。

疲れを身体で感じ始めている
私に、ありがたい言葉となったようだ。

2019/10/16
身体が疲れた時  
定期的に、
パーソナルトレーナーへ
身体のメンテナンスをお願いしている。

今回は身体が疲れていたので、
いつもお願いしている彼女に、
一刻も早くお会いしたかった。笑

私が身体で気づいていた主な3点。

◯首や肩まわりの可動域が狭くなっている。

◯足にむくみがある。

◯身体全体が疲れている。

自分でストレッチをしていたので、
身体が硬くなるのは、
ある程度、避けられていた。
腰の状態は、悪くなかった。

が、

彼女に委ねたい理由が他にもあった。

最近の歯痛や、心配事で、
身体だけでなく、心も疲れていた。

自分の弱さと向き合い始めた事もあり、
心は腫れ物に
触るような状態みたいだった。

人の話す言葉や
まわりの物に、
過敏に反応している
私がいた。

それでも

前を向いて歩きたいー



彼女と出会って三年目が過ぎた。

彼女は、
どれくらいの強さで行えばいいのか、
どのあたりを重点的にすればいいのか、
私の身体を的確に理解してくれていた。

安心して身体を委ねられるー

肩や首を伸ばしてもらった時、
鈍い痛みがあった。

けど、
彼女の手はとても温かい。
私は彼女に触れられて、
温泉に浸かっているような
気持ちになった。

心が癒されていくー

私もセラピストだ。

お客様の身体を整えるのは
もちろんだけれど、
今の私は、
心を整えることを
優先すべきケースであると
自分自身で再確認した。

優しく、
誠心誠意
身体に向き合った
温かい手は、
どんな言葉かけよりも
癒しの力が宿っている。

一生懸命、
私に向き合ってくれた
彼女の気持ちにも共鳴しあえたみたい!


私も頑張る。
また来るね!

彼女と別れた。

2019/10/15
自分の弱さを知る  
人には出会うタイミングがあり、
その人が必要な時に、
求めている人に出会うのかもしれないと、
改めて強く思った。

もちろん、その人にとって、
良い、悪いの両方の影響を受ける
可能性のある人が
いると思う。


私の場合、こんな人達に出会うことが多いみたい。

・何らかのサポートを必要としている人。

・私に自分の居場所を指し示してくれる人。



私は、アロマ心理学では
果実のグループに属する。
どちらかというと、
まわりの人のサポートをするのが
得意な性質を持つ。
だから
何らかのサポートを必要としている人
とよく出会う。

 


また、

果実のグループの人は、
いろんなところへ飛んでいく性質が強い。
時に自分の居場所がわからなくなる時がある。

私が揺れている時、
どんな状況にも堂々としてて、
人の弱さも知っていて、
私に居場所を指し示してくれる人。
そして、、、
私が必要としている時に現れてくれる。


この二つのケースは
以前からある程度、
気づいていたことだった。


さらに、
人の理解を進めた。


果実のグループの人は
他人に弱い自分をみせない傾向が強い。

私も、自分の殻に閉じこもってしまう

果実のグループにありがちな性格がある。


子供の時から、
人に弱音を言ってはいけない。
脅迫観念が根強くあった。

果実のグループの人だけでなく、
私と同じような人もたくさんいると思う。

人へ自分の弱さを見せるのは、
違和感があり、
勇気がいる。




ここにきて、
自分の弱さを人に話した方がいいと
心理学の先生から教わった。

私は自分の心に反発しながらも
私のまわりの人へ
聴いてもらった。

人から返ってきた反応は
私にとって意外なものだった。

人それぞれ、
受け取り方は違うだろうけど、
話した後、
共通して
大丈夫だよー
と言葉かけくださった。

今まで生きてきて

初めて、

他人へ自分の弱さを見せた。

 

自分の弱さ、、、

人に話してもいいのだと

少し安心感が持てた。

 


さらに、、、

 

ほぼ、面識のない方に

私は自分の話をした。


いろんな記憶や感情が混ざって
途中から涙が出てきた。

ずっと押し殺してきた気持ち、

私が向き合わなきゃいけない部分の

一部だったように感じた。



これまで、
何故、アロマ心理学を学びたかったのか?

 

人と植物の共通点を知り、

人を理解すること。

 

他人の理解を進めてきた。

一方、

自分自身の理解は

希薄だったかもしれない。

 

他人へ向き合うことは私と向き合うこと。

 

弱い部分の自分と
向き合うのは必然だったかも?

秋が暮れようとしている。
冷たい空気をいっぱい胸に吸い込んだ。
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オハナ

心身軽やかな未来応援します

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